| Куриная грудка (филе) (Запекание) | 287 г |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности | 64 г |
| Горчица столовая | 54 г |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) | 180 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 94 г |
| Морковь (Запекание) | 76 г |
| Огурец соленый | 79 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 181.7 ккал | 1684 ккал | 10.8% | 5.9% | 927 г |
| Белки | 11.9 г | 76 г | 15.7% | 8.6% | 639 г |
| Жиры | 7.7 г | 56 г | 13.8% | 7.6% | 727 г |
| Углеводы | 16 г | 219 г | 7.3% | 4% | 1369 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 4.1% | 1333 г |
| Вода | 61.3 г | 2273 г | 2.7% | 1.5% | 3708 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 203.1 мкг | 900 мкг | 22.6% | 12.4% | 443 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.195 мг | 5 мг | 23.9% | 13.2% | 418 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 2.5% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.062 мг | 1.8 мг | 3.4% | 1.9% | 2903 г |
| Витамин В4, холин | 45.96 мг | 500 мг | 9.2% | 5.1% | 1088 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.644 мг | 5 мг | 12.9% | 7.1% | 776 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.329 мг | 2 мг | 16.5% | 9.1% | 608 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.582 мкг | 400 мкг | 2.6% | 1.4% | 3780 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.077 мкг | 3 мкг | 2.6% | 1.4% | 3896 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.2 мг | 90 мг | 1.3% | 0.7% | 7500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.494 мг | 15 мг | 23.3% | 12.8% | 429 г |
| Витамин Н, биотин | 0.63 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.7% | 7937 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.6% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.58 мг | 20 мг | 17.9% | 9.9% | 559 г |
| Ниацин | 4.3 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 208.9 мг | 2500 мг | 8.4% | 4.6% | 1197 г |
| Кальций, Ca | 27.42 мг | 1000 мг | 2.7% | 1.5% | 3647 г |
| Кремний, Si | 3.612 мг | 30 мг | 12% | 6.6% | 831 г |
| Магний, Mg | 52.64 мг | 400 мг | 13.2% | 7.3% | 760 г |
| Натрий, Na | 388.08 мг | 1300 мг | 29.9% | 16.5% | 335 г |
| Сера, S | 105.55 мг | 1000 мг | 10.6% | 5.8% | 947 г |
| Фосфор, P | 112.5 мг | 800 мг | 14.1% | 7.8% | 711 г |
| Хлор, Cl | 212.54 мг | 2300 мг | 9.2% | 5.1% | 1082 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 79.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 43.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.945 мг | 18 мг | 10.8% | 5.9% | 925 г |
| Йод, I | 1.68 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.6% | 8929 г |
| Кобальт, Co | 4.694 мкг | 10 мкг | 46.9% | 25.8% | 213 г |
| Литий, Li | 0.594 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2611 мг | 2 мг | 13.1% | 7.2% | 766 г |
| Медь, Cu | 82.7 мкг | 1000 мкг | 8.3% | 4.6% | 1209 г |
| Молибден, Mo | 9.366 мкг | 70 мкг | 13.4% | 7.4% | 747 г |
| Никель, Ni | 0.95 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 58.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.44 мкг | 55 мкг | 11.7% | 6.4% | 854 г |
| Стронций, Sr | 0.86 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 56.72 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.8% | 7052 г |
| Хром, Cr | 10.23 мкг | 50 мкг | 20.5% | 11.3% | 489 г |
| Цинк, Zn | 0.8267 мг | 12 мг | 6.9% | 3.8% | 1452 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.227 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.069 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.741 г | ~ | |||
| Валин | 0.52 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.523 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.454 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.791 г | ~ | |||
| Лизин | 1.051 г | ~ | |||
| Метионин | 0.179 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.347 г | ~ | |||
| Треонин | 0.445 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.153 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.426 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.786 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.148 г | ~ | |||
| Аланин | 0.524 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.787 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.083 г | ~ | |||
| Глицин | 0.37 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.167 г | ~ | |||
| Пролин | 0.405 г | ~ | |||
| Серин | 0.405 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.36 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.172 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 74.5% | 41% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.44 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 11.413 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.551 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.28 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.021 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.04 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.693 г | min 16.8 г | 10.1% | 5.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.054 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.649 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.908 г | от 11.2 до 20.6 г | 34.9% | 19.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.52 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Батон фаршированнный составляет 181,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».