| Кешью | 100 г |
| Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), консервированное | 90 г |
| Масло какао | 40 г |
| Сироп, кленовый | 30 г |
| Смородина черная, европейская | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 372.1 ккал | 1684 ккал | 22.1% | 5.9% | 453 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 2.2% | 1206 г |
| Жиры | 31.8 г | 56 г | 56.8% | 15.3% | 176 г |
| Углеводы | 16.9 г | 219 г | 7.7% | 2.1% | 1296 г |
| Углеводы (общие) | 10.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 0.8% | 3333 г |
| Вода | 43 г | 2273 г | 1.9% | 0.5% | 5286 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.8 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 32143 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.17 мг | 1.5 мг | 11.3% | 3% | 882 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.189 мг | 1.8 мг | 10.5% | 2.8% | 952 г |
| Витамин В4, холин | 20.37 мг | 500 мг | 4.1% | 1.1% | 2455 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.495 мг | 5 мг | 9.9% | 2.7% | 1010 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.098 мг | 2 мг | 4.9% | 1.3% | 2041 г |
| Витамин В9, фолаты | 24 мкг | 400 мкг | 6% | 1.6% | 1667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 43 мг | 90 мг | 47.8% | 12.8% | 209 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.194 мг | 15 мг | 14.6% | 3.9% | 684 г |
| Витамин Н, биотин | 3.853 мкг | 50 мкг | 7.7% | 2.1% | 1298 г |
| Витамин К, филлохинон | 13.1 мкг | 120 мкг | 10.9% | 2.9% | 916 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2758 мг | 20 мг | 11.4% | 3.1% | 879 г |
| Ниацин | 0.618 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 315.35 мг | 2500 мг | 12.6% | 3.4% | 793 г |
| Кальций, Ca | 40.53 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.1% | 2467 г |
| Кремний, Si | 17.647 мг | 30 мг | 58.8% | 15.8% | 170 г |
| Магний, Mg | 99.09 мг | 400 мг | 24.8% | 6.7% | 404 г |
| Натрий, Na | 9.68 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.2% | 13430 г |
| Сера, S | 53.71 мг | 1000 мг | 5.4% | 1.5% | 1862 г |
| Фосфор, P | 100.3 мг | 800 мг | 12.5% | 3.4% | 798 г |
| Хлор, Cl | 2.65 мг | 2300 мг | 0.1% | 86792 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 29.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.82 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.363 мг | 18 мг | 13.1% | 3.5% | 762 г |
| Йод, I | 3.26 мкг | 150 мкг | 2.2% | 0.6% | 4601 г |
| Кобальт, Co | 2.147 мкг | 10 мкг | 21.5% | 5.8% | 466 г |
| Литий, Li | 1.235 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7631 мг | 2 мг | 38.2% | 10.3% | 262 г |
| Медь, Cu | 733.79 мкг | 1000 мкг | 73.4% | 19.7% | 136 г |
| Молибден, Mo | 8.735 мкг | 70 мкг | 12.5% | 3.4% | 801 г |
| Никель, Ni | 1.5 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.494 мкг | 55 мкг | 6.4% | 1.7% | 1574 г |
| Стронций, Sr | 66.18 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.65 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.18 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 64725 г |
| Хром, Cr | 1.12 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.6% | 4464 г |
| Цинк, Zn | 1.9885 мг | 12 мг | 16.6% | 4.5% | 603 г |
| Цирконий, Zr | 10.29 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.412 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 5.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.088 г | ~ | |||
| Валин | 0.032 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.012 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.021 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.04 г | ~ | |||
| Лизин | 0.024 г | ~ | |||
| Метионин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.02 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.027 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.027 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.052 г | ~ | |||
| Глицин | 0.025 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.122 г | ~ | |||
| Пролин | 0.022 г | ~ | |||
| Серин | 0.028 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 55.3% | 14.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 11.765 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 14 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.032 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.395 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.314 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 2.505 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.012 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.284 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 3.859 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.094 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.408 г | min 16.8 г | 26.2% | 7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.094 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.313 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.399 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.6% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.606 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.017 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирожное Смородина Лаванда составляет 372,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».