| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6% | 6736 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 26.4% | 1520 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 4.8% | 8111 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 6% | 6667 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 260 мкг | 900 мкг | 28.9% | 115.6% | 346 г |
| бета Каротин | 3121 мг | 5 мг | 62420% | 249680% | |
| Витамин В1, тиамин | 0.098 мг | 1.5 мг | 6.5% | 26% | 1531 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.446 мг | 1.8 мг | 24.8% | 99.2% | 404 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.521 мг | 5 мг | 10.4% | 41.6% | 960 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.159 мг | 2 мг | 8% | 32% | 1258 г |
| Витамин В9, фолаты | 146 мкг | 400 мкг | 36.5% | 146% | 274 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 39 мг | 90 мг | 43.3% | 173.2% | 231 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1 мг | 15 мг | 6.7% | 26.8% | 1500 г |
| Витамин К, филлохинон | 4 мкг | 120 мкг | 3.3% | 13.2% | 3000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 356 мг | 2500 мг | 14.2% | 56.8% | 702 г |
| Кальций, Ca | 70 мг | 1000 мг | 7% | 28% | 1429 г |
| Натрий, Na | 48 мг | 1300 мг | 3.7% | 14.8% | 2708 г |
| Фосфор, P | 58 мг | 800 мг | 7.3% | 29.2% | 1379 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.8 мг | 18 мг | 10% | 40% | 1000 г |
| Марганец, Mn | 0.988 мг | 2 мг | 49.4% | 197.6% | 202 г |
| Цинк, Zn | 1.05 мг | 12 мг | 8.8% | 35.2% | 1143 г |
| Мои | |||||
| Мой нутриент 2 | 1.8 | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Laverbread составляет 25 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».