| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 300 г |
| Кукурузный крахмал | 15 г |
| Молоко Сухое Обезжиренное 1,5% [Продуктовая Аптека] | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 119.2 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 6% | 1413 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 9.9% | 844 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 2.5% | 3294 г |
| Углеводы | 17.4 г | 219 г | 7.9% | 6.6% | 1259 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.4% | 20000 г |
| Вода | 71.1 г | 2273 г | 3.1% | 2.6% | 3197 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.1 мкг | 900 мкг | 1% | 0.8% | 9890 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 2.1% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.137 мг | 1.8 мг | 7.6% | 6.4% | 1314 г |
| Витамин В4, холин | 21.6 мг | 500 мг | 4.3% | 3.6% | 2315 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.348 мг | 5 мг | 7% | 5.9% | 1437 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% | 1.9% | 4348 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.573 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.9% | 8747 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.366 мкг | 3 мкг | 12.2% | 10.2% | 820 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.19 мг | 90 мг | 1.3% | 1.1% | 7563 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.027 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 37037 г |
| Витамин Н, биотин | 2.927 мкг | 50 мкг | 5.9% | 4.9% | 1708 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7317 мг | 20 мг | 3.7% | 3.1% | 2733 г |
| Ниацин | 0.091 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 134.22 мг | 2500 мг | 5.4% | 4.5% | 1863 г |
| Кальций, Ca | 110.53 мг | 1000 мг | 11.1% | 9.3% | 905 г |
| Магний, Mg | 12.85 мг | 400 мг | 3.2% | 2.7% | 3113 г |
| Натрий, Na | 47.1 мг | 1300 мг | 3.6% | 3% | 2760 г |
| Сера, S | 27.56 мг | 1000 мг | 2.8% | 2.3% | 3628 г |
| Фосфор, P | 83.2 мг | 800 мг | 10.4% | 8.7% | 962 г |
| Хлор, Cl | 100.61 мг | 2300 мг | 4.4% | 3.7% | 2286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 45.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.113 мг | 18 мг | 0.6% | 0.5% | 15929 г |
| Йод, I | 8.23 мкг | 150 мкг | 5.5% | 4.6% | 1823 г |
| Кобальт, Co | 0.732 мкг | 10 мкг | 7.3% | 6.1% | 1366 г |
| Марганец, Mn | 0.0079 мг | 2 мг | 0.4% | 0.3% | 25316 г |
| Медь, Cu | 13.26 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 1.1% | 7541 г |
| Молибден, Mo | 4.573 мкг | 70 мкг | 6.5% | 5.5% | 1531 г |
| Олово, Sn | 11.89 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.957 мкг | 55 мкг | 3.6% | 3% | 2810 г |
| Стронций, Sr | 15.55 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.29 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.4% | 21870 г |
| Хром, Cr | 1.83 мкг | 50 мкг | 3.7% | 3.1% | 2732 г |
| Цинк, Zn | 0.3686 мг | 12 мг | 3.1% | 2.6% | 3256 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.819 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.57 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.417 г | min 16.8 г | 2.5% | 2.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.082 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 0.6% |
Энергетическая ценность Пп сгушенка составляет 119,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».