| Лепешки постные дрожжевые | 133 г |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 26 г |
| Кетчуп | 5 г |
| Курица жареная, по 2-16 | 36 г |
| Перец сладкий красный | 24 г |
| Морковь по-корейски | 25 г |
| Помидор (томат), парниковый | 26 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 200.6 ккал | 1684 ккал | 11.9% | 5.9% | 839 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 6.1% | 817 г |
| Жиры | 6.6 г | 56 г | 11.8% | 5.9% | 848 г |
| Углеводы | 26.1 г | 219 г | 11.9% | 5.9% | 839 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 4% | 1250 г |
| Вода | 54.6 г | 2273 г | 2.4% | 1.2% | 4163 г |
| Органические кислоты | 10.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 701.1 мкг | 900 мкг | 77.9% | 38.8% | 128 г |
| Ретинол | 0.661 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.244 мг | 5 мг | 4.9% | 2.4% | 2049 г |
| Ликопин | 219.309 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2.927 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.088 мг | 1.5 мг | 5.9% | 2.9% | 1705 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.077 мг | 1.8 мг | 4.3% | 2.1% | 2338 г |
| Витамин В4, холин | 19.93 мг | 500 мг | 4% | 2% | 2509 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.192 мг | 5 мг | 3.8% | 1.9% | 2604 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.125 мг | 2 мг | 6.3% | 3.1% | 1600 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.631 мкг | 400 мкг | 3.9% | 1.9% | 2559 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.142 мкг | 3 мкг | 4.7% | 2.3% | 2113 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 24.43 мг | 90 мг | 27.1% | 13.5% | 368 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.091 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.4% | 10989 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.133 мг | 15 мг | 7.6% | 3.8% | 1324 г |
| гамма Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.007 мкг | 50 мкг | 2% | 1% | 4965 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.6% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6802 мг | 20 мг | 18.4% | 9.2% | 543 г |
| Ниацин | 1.195 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.004 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 141.41 мг | 2500 мг | 5.7% | 2.8% | 1768 г |
| Кальций, Ca | 101.96 мг | 1000 мг | 10.2% | 5.1% | 981 г |
| Кремний, Si | 3.854 мг | 30 мг | 12.8% | 6.4% | 778 г |
| Магний, Mg | 15.98 мг | 400 мг | 4% | 2% | 2503 г |
| Натрий, Na | 279.18 мг | 1300 мг | 21.5% | 10.7% | 466 г |
| Сера, S | 49.11 мг | 1000 мг | 4.9% | 2.4% | 2036 г |
| Фосфор, P | 117.5 мг | 800 мг | 14.7% | 7.3% | 681 г |
| Хлор, Cl | 353.56 мг | 2300 мг | 15.4% | 7.7% | 651 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 35.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 38.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 37.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.924 мг | 18 мг | 5.1% | 2.5% | 1948 г |
| Йод, I | 1.36 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.4% | 11029 г |
| Кобальт, Co | 1.6 мкг | 10 мкг | 16% | 8% | 625 г |
| Литий, Li | 10.753 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2651 мг | 2 мг | 13.3% | 6.6% | 754 г |
| Медь, Cu | 69.01 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 3.4% | 1449 г |
| Молибден, Mo | 7.189 мкг | 70 мкг | 10.3% | 5.1% | 974 г |
| Никель, Ni | 2.084 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 14.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.479 мкг | 55 мкг | 6.3% | 3.1% | 1581 г |
| Фтор, F | 23.85 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 16771 г |
| Хром, Cr | 1.96 мкг | 50 мкг | 3.9% | 1.9% | 2551 г |
| Цинк, Zn | 0.6695 мг | 12 мг | 5.6% | 2.8% | 1792 г |
| Цирконий, Zr | 0.45 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.109 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.838 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.069 г | ~ | |||
| Валин | 0.164 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.142 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.096 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.187 г | ~ | |||
| Лизин | 0.151 г | ~ | |||
| Метионин | 0.052 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.073 г | ~ | |||
| Треонин | 0.091 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.063 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.12 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.25 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.345 г | ~ | |||
| Аланин | 0.057 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.13 г | ~ | |||
| Глицин | 0.036 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.441 г | ~ | |||
| Пролин | 0.22 г | ~ | |||
| Серин | 0.114 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.13 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.021 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 18.49 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.009 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.037 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.119 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.11 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.229 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.027 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.585 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.018 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.32 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.018 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.723 г | min 16.8 г | 4.3% | 2.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.037 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.045 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.64 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.065 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.065 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца составляет 200,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».