| Вода | 100 г |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 100 г |
| Какао-порошок | 15 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53.3 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 6% | 3159 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 7.3% | 2533 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 7.3% | 2545 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 4.3% | 4294 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 22.5% | 833 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 7.1% | 2643 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.7 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.9% | 19149 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 2.1% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.073 мг | 1.8 мг | 4.1% | 7.7% | 2466 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.045 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.9% | 19560 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.27 мг | 90 мг | 0.3% | 0.6% | 33333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.02 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 75000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8273 мг | 20 мг | 4.1% | 7.7% | 2418 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 169.32 мг | 2500 мг | 6.8% | 12.8% | 1476 г |
| Кальций, Ca | 65.39 мг | 1000 мг | 6.5% | 12.2% | 1529 г |
| Магний, Mg | 35.8 мг | 400 мг | 9% | 16.9% | 1117 г |
| Натрий, Na | 24.05 мг | 1300 мг | 1.9% | 3.6% | 5405 г |
| Сера, S | 0.45 мг | 1000 мг | 222222 г | ||
| Фосфор, P | 85.6 мг | 800 мг | 10.7% | 20.1% | 935 г |
| Хлор, Cl | 46.09 мг | 2300 мг | 2% | 3.8% | 4990 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.553 мг | 18 мг | 8.6% | 16.1% | 1159 г |
| Йод, I | 4.09 мкг | 150 мкг | 2.7% | 5.1% | 3667 г |
| Кобальт, Co | 0.409 мкг | 10 мкг | 4.1% | 7.7% | 2445 г |
| Марганец, Mn | 0.0053 мг | 2 мг | 0.3% | 0.6% | 37736 г |
| Медь, Cu | 4.82 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.9% | 20747 г |
| Молибден, Mo | 2.273 мкг | 70 мкг | 3.2% | 6% | 3080 г |
| Селен, Se | 0.455 мкг | 55 мкг | 0.8% | 1.5% | 12088 г |
| Фтор, F | 54.55 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 2.6% | 7333 г |
| Хром, Cr | 0.91 мкг | 50 мкг | 1.8% | 3.4% | 5495 г |
| Цинк, Zn | 0.1818 мг | 12 мг | 1.5% | 2.8% | 6601 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность какао составляет 53,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».