| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) | 187 г |
| Чеснок (Запекание) | 4 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 375.1 ккал | 1684 ккал | 22.3% | 5.9% | 449 г |
| Белки | 10.8 г | 76 г | 14.2% | 3.8% | 704 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 1.9% | 1366 г |
| Углеводы | 73.6 г | 219 г | 33.6% | 9% | 298 г |
| Пищевые волокна | 3.6 г | 20 г | 18% | 4.8% | 556 г |
| Вода | 3.1 г | 2273 г | 0.1% | 73323 г | |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 4.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.158 мг | 1.5 мг | 10.5% | 2.8% | 949 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 0.6% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 75.69 мг | 500 мг | 15.1% | 4% | 661 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.438 мг | 5 мг | 8.8% | 2.3% | 1142 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.226 мг | 2 мг | 11.3% | 3% | 885 г |
| Витамин В9, фолаты | 39.71 мкг | 400 мкг | 9.9% | 2.6% | 1007 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 75000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.416 мг | 15 мг | 16.1% | 4.3% | 621 г |
| Витамин Н, биотин | 2.607 мкг | 50 мкг | 5.2% | 1.4% | 1918 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0429 мг | 20 мг | 15.2% | 4.1% | 657 г |
| Ниацин | 1.304 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 137.23 мг | 2500 мг | 5.5% | 1.5% | 1822 г |
| Кальций, Ca | 40.57 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.1% | 2465 г |
| Кремний, Si | 3.183 мг | 30 мг | 10.6% | 2.8% | 943 г |
| Магний, Mg | 19.71 мг | 400 мг | 4.9% | 1.3% | 2029 г |
| Натрий, Na | 1485.15 мг | 1300 мг | 114.2% | 30.4% | 88 г |
| Сера, S | 88.03 мг | 1000 мг | 8.8% | 2.3% | 1136 г |
| Фосфор, P | 96.3 мг | 800 мг | 12% | 3.2% | 831 г |
| Хлор, Cl | 2367.48 мг | 2300 мг | 102.9% | 27.4% | 97 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 11.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.805 мг | 18 мг | 10% | 2.7% | 997 г |
| Йод, I | 0.19 мкг | 150 мкг | 0.1% | 78947 г | |
| Кобальт, Co | 3.409 мкг | 10 мкг | 34.1% | 9.1% | 293 г |
| Литий, Li | 0.078 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.2126 мг | 2 мг | 60.6% | 16.2% | 165 г |
| Медь, Cu | 200.96 мкг | 1000 мкг | 20.1% | 5.4% | 498 г |
| Молибден, Mo | 22.428 мкг | 70 мкг | 32% | 8.5% | 312 г |
| Никель, Ni | 0.443 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.381 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.2% | 14436 г |
| Фтор, F | 0.25 мкг | 4000 мкг | 1600000 г | ||
| Хром, Cr | 4.16 мкг | 50 мкг | 8.3% | 2.2% | 1202 г |
| Цинк, Zn | 1.0957 мг | 12 мг | 9.1% | 2.4% | 1095 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 69.457 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Сухарики домашние составляет 375,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».