Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Витамины | |||||
Витамин D, кальциферол | 270 мкг | 10 мкг | 2700% | 4 г | |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 340 мг | 1000 мг | 34% | 294 г | |
Кремний, Si | 3 мг | 30 мг | 10% | 1000 г | |
Магний, Mg | 200 мг | 400 мг | 50% | 200 г | |
Микроэлементы | |||||
Бор, B | 33 мкг | ~ | |||
Медь, Cu | 250 мкг | 1000 мкг | 25% | 400 г | |
Цинк, Zn | 5 мг | 12 мг | 41.7% | 240 г | |
Заменимые аминокислоты | |||||
Глутаминовая кислота | 35 г | ~ |
Энергетическая ценность Магний, кальций, цинк составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».