Мой здоровый рацион

Рецепт Торт Бабушка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Торт Бабушка

Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), готовые 120 г
Творожок Даниссимо 80 г
Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности 80 г
Шоколад полугорький 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт Бабушка".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 321.4 ккал 1684 ккал 19.1% 5.9% 524 г
Белки 4.7 г 76 г 6.2% 1.9% 1617 г
Жиры 12.6 г 56 г 22.5% 7% 444 г
Углеводы 39 г 219 г 17.8% 5.5% 562 г
Пищевые волокна 1.3 г 20 г 6.5% 2% 1538 г
Вода 17 г 2273 г 0.7% 0.2% 13371 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 6.8 мкг 900 мкг 0.8% 0.2% 13235 г
бета Каротин 0.004 мг 5 мг 0.1% 125000 г
Витамин В1, тиамин 0.173 мг 1.5 мг 11.5% 3.6% 867 г
Витамин В2, рибофлавин 0.161 мг 1.8 мг 8.9% 2.8% 1118 г
Витамин В4, холин 3.24 мг 500 мг 0.6% 0.2% 15432 г
Витамин В5, пантотеновая 0.109 мг 5 мг 2.2% 0.7% 4587 г
Витамин В6, пиридоксин 0.017 мг 2 мг 0.9% 0.3% 11765 г
Витамин В9, фолаты 41.455 мкг 400 мкг 10.4% 3.2% 965 г
Витамин В12, кобаламин 0.051 мкг 3 мкг 1.7% 0.5% 5882 г
Витамин C, аскорбиновая 0.24 мг 90 мг 0.3% 0.1% 37500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.625 мг 15 мг 4.2% 1.3% 2400 г
Витамин К, филлохинон 1.5 мкг 120 мкг 1.3% 0.4% 8000 г
Витамин РР, НЭ 1.8583 мг 20 мг 9.3% 2.9% 1076 г
Макроэлементы
Калий, K 220.85 мг 2500 мг 8.8% 2.7% 1132 г
Кальций, Ca 99.36 мг 1000 мг 9.9% 3.1% 1006 г
Магний, Mg 29.12 мг 400 мг 7.3% 2.3% 1374 г
Натрий, Na 374.52 мг 1300 мг 28.8% 9% 347 г
Сера, S 22.55 мг 1000 мг 2.3% 0.7% 4435 г
Фосфор, P 242.9 мг 800 мг 30.4% 9.5% 329 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.067 мг 18 мг 11.5% 3.6% 871 г
Марганец, Mn 0.1425 мг 2 мг 7.1% 2.2% 1404 г
Медь, Cu 30.18 мкг 1000 мкг 3% 0.9% 3313 г
Селен, Se 6.836 мкг 55 мкг 12.4% 3.9% 805 г
Цинк, Zn 0.1745 мг 12 мг 1.5% 0.5% 6877 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 4 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Торт Бабушка составляет 321,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».