| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44.4 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.9% | 3793 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 2.7% | 8444 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 10.8% | 2074 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 4.1% | 5475 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 3.4% | 6667 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 3.2% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 1.8% | 12857 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.607 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.6% | 15343 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.007 мкг | 3 мкг | 0.2% | 0.5% | 42857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.02 мг | 90 мг | 450000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.1036 мг | 20 мг | 0.5% | 1.1% | 19305 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 14.38 мг | 2500 мг | 0.6% | 1.4% | 17385 г |
| Кальций, Ca | 8.3 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.8% | 12048 г |
| Магний, Mg | 3.4 мг | 400 мг | 0.9% | 2% | 11765 г |
| Фосфор, P | 13.2 мг | 800 мг | 1.7% | 3.8% | 6061 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.213 мг | 18 мг | 1.2% | 2.7% | 8451 г |
| Медь, Cu | 13.27 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 2.9% | 7536 г |
| Селен, Se | 1.359 мкг | 55 мкг | 2.5% | 5.6% | 4047 г |
| Цинк, Zn | 0.0735 мг | 12 мг | 0.6% | 1.4% | 16327 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.237 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.553 г | min 16.8 г | 3.3% | 7.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.395 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.5% | 7.9% |
Энергетическая ценность Овсяное печенье Oskroba составляет 44,398 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».