| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 90 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 5.9% | 1871 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 10.2% | 1086 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 13.9% | 800 г |
| Витамины | |||||
| Витамин D, кальциферол | 2 мкг | 10 мкг | 20% | 22.2% | 500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 90 мг | 2500 мг | 3.6% | 4% | 2778 г |
| Кальций, Ca | 30 мг | 1000 мг | 3% | 3.3% | 3333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2 мг | 18 мг | 11.1% | 12.3% | 900 г |
Энергетическая ценность Quail eggs составляет 90 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».