| Йогурт натуральный 3.2% | 250 г |
| Отруби Ржаные [Диадар] | 30 г |
| Мед Цветочный Натуральный [Медовый Край] | 5 г |
Все перемешать.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 82.7 ккал | 1684 ккал | 4.9% | 5.9% | 2036 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 9.2% | 1310 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 6.7% | 1806 г |
| Углеводы | 7.1 г | 219 г | 3.2% | 3.9% | 3085 г |
| Вода | 6.5 г | 2273 г | 0.3% | 0.4% | 34969 г |
Энергетическая ценность Йогурт со злаками. составляет 82,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».