| Шоколад Темный Малина-Йогурт [Альпен Гольд] | 85 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 50 г |
| Рисовая мука, белая | 80 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 483.1 ккал | 1684 ккал | 28.7% | 5.9% | 349 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 2.3% | 905 г |
| Жиры | 29.6 г | 56 г | 52.9% | 11% | 189 г |
| Углеводы | 44.6 г | 219 г | 20.4% | 4.2% | 491 г |
| Углеводы (общие) | 25.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 0.8% | 2500 г |
| Вода | 16.1 г | 2273 г | 0.7% | 0.1% | 14118 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 183.6 мкг | 900 мкг | 20.4% | 4.2% | 490 г |
| Ретинол | 0.18 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.082 мг | 5 мг | 1.6% | 0.3% | 6098 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.207 мг | 1.8 мг | 11.5% | 2.4% | 870 г |
| Витамин В4, холин | 97.98 мг | 500 мг | 19.6% | 4.1% | 510 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.792 мг | 5 мг | 15.8% | 3.3% | 631 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.191 мг | 2 мг | 9.6% | 2% | 1047 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.52 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.2% | 11364 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.234 мкг | 3 мкг | 7.8% | 1.6% | 1282 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.07 мкг | 10 мкг | 10.7% | 2.2% | 935 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.456 мг | 15 мг | 3% | 0.6% | 3289 г |
| Витамин Н, биотин | 7.756 мкг | 50 мкг | 15.5% | 3.2% | 645 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.3% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1648 мг | 20 мг | 10.8% | 2.2% | 924 г |
| Ниацин | 0.096 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 86.32 мг | 2500 мг | 3.5% | 0.7% | 2896 г |
| Кальций, Ca | 30 мг | 1000 мг | 3% | 0.6% | 3333 г |
| Магний, Mg | 16.1 мг | 400 мг | 4% | 0.8% | 2484 г |
| Натрий, Na | 56.6 мг | 1300 мг | 4.4% | 0.9% | 2297 г |
| Сера, S | 88.24 мг | 1000 мг | 8.8% | 1.8% | 1133 г |
| Фосфор, P | 114.2 мг | 800 мг | 14.3% | 3% | 701 г |
| Хлор, Cl | 62.4 мг | 2300 мг | 2.7% | 0.6% | 3686 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.152 мг | 18 мг | 6.4% | 1.3% | 1563 г |
| Йод, I | 6.83 мкг | 150 мкг | 4.6% | 1% | 2196 г |
| Кобальт, Co | 4 мкг | 10 мкг | 40% | 8.3% | 250 г |
| Марганец, Mn | 0.3964 мг | 2 мг | 19.8% | 4.1% | 505 г |
| Медь, Cu | 76 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 1.6% | 1316 г |
| Молибден, Mo | 2.4 мкг | 70 мкг | 3.4% | 0.7% | 2917 г |
| Селен, Se | 16.576 мкг | 55 мкг | 30.1% | 6.2% | 332 г |
| Фтор, F | 22.56 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.1% | 17730 г |
| Хром, Cr | 1.6 мкг | 50 мкг | 3.2% | 0.7% | 3125 г |
| Цинк, Zn | 0.73 мг | 12 мг | 6.1% | 1.3% | 1644 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.071 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.486 г | ~ | |||
| Валин | 0.428 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.191 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.326 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.603 г | ~ | |||
| Лизин | 0.435 г | ~ | |||
| Метионин | 0.217 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.294 г | ~ | |||
| Треонин | 0.321 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.112 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.37 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.468 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.095 г | ~ | |||
| Аланин | 0.397 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.679 г | ~ | |||
| Глицин | 0.258 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.087 г | ~ | |||
| Пролин | 0.259 г | ~ | |||
| Серин | 0.482 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.301 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.152 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 243.76 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.538 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.246 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.132 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.302 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.344 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.607 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.346 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.724 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.382 г | min 16.8 г | 38% | 7.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.308 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.622 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.378 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.025 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.2% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.722 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.059 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.04 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс фондан составляет 483,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».