| Перец сладкий красный | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 48.2 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 6% | 3494 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 6.2% | 3304 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.8% | 28000 г |
| Углеводы | 9.5 г | 219 г | 4.3% | 8.9% | 2305 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 25.9% | 800 г |
| Вода | 82.1 г | 2273 г | 3.6% | 7.5% | 2769 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 595.2 мкг | 900 мкг | 66.1% | 137.1% | 151 г |
| бета Каротин | 3.571 мг | 5 мг | 71.4% | 148.1% | 140 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.179 мг | 1.5 мг | 11.9% | 24.7% | 838 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.143 мг | 1.8 мг | 7.9% | 16.4% | 1259 г |
| Витамин В4, холин | 10 мг | 500 мг | 2% | 4.1% | 5000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.566 мг | 5 мг | 11.3% | 23.4% | 883 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.893 мг | 2 мг | 44.7% | 92.7% | 224 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.357 мкг | 400 мкг | 7.6% | 15.8% | 1318 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 446.43 мг | 90 мг | 496% | 1029% | 20 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.196 мг | 15 мг | 8% | 16.6% | 1254 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.8 мкг | 120 мкг | 7.3% | 15.1% | 1364 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7482 мг | 20 мг | 8.7% | 18% | 1144 г |
| Ниацин | 1.786 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 291.07 мг | 2500 мг | 11.6% | 24.1% | 859 г |
| Кальций, Ca | 14.29 мг | 1000 мг | 1.4% | 2.9% | 6998 г |
| Кремний, Si | 39.286 мг | 30 мг | 131% | 271.8% | 76 г |
| Магний, Mg | 12.5 мг | 400 мг | 3.1% | 6.4% | 3200 г |
| Натрий, Na | 3.57 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.6% | 36415 г |
| Сера, S | 17.68 мг | 1000 мг | 1.8% | 3.7% | 5656 г |
| Фосфор, P | 28.6 мг | 800 мг | 3.6% | 7.5% | 2797 г |
| Хлор, Cl | 33.93 мг | 2300 мг | 1.5% | 3.1% | 6779 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 26.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.071 мг | 18 мг | 6% | 12.4% | 1681 г |
| Йод, I | 5.36 мкг | 150 мкг | 3.6% | 7.5% | 2799 г |
| Кобальт, Co | 5.357 мкг | 10 мкг | 53.6% | 111.2% | 187 г |
| Литий, Li | 155.357 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2857 мг | 2 мг | 14.3% | 29.7% | 700 г |
| Медь, Cu | 178.57 мкг | 1000 мкг | 17.9% | 37.1% | 560 г |
| Молибден, Mo | 8.929 мкг | 70 мкг | 12.8% | 26.6% | 784 г |
| Никель, Ni | 8.929 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.179 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.6% | 30726 г |
| Фтор, F | 12.5 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.6% | 32000 г |
| Хром, Cr | 10.71 мкг | 50 мкг | 21.4% | 44.4% | 467 г |
| Цинк, Zn | 0.7857 мг | 12 мг | 6.5% | 13.5% | 1527 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.179 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 4.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.586 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.041 г | ~ | |||
| Валин | 0.086 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.025 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.082 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.095 г | ~ | |||
| Лизин | 0.125 г | ~ | |||
| Метионин | 0.018 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.036 г | ~ | |||
| Треонин | 0.08 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.084 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.143 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Тирозин | 0.054 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.016 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.4% |
Энергетическая ценность Перец печеный обработанный ПФ составляет 48,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».