| Какао-порошок | 12.6 г |
| Грецкий орех | 80 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 6.3 г |
| Кокосовая стружка, подслащенная | 50 г |
| Фундук | 22 г |
| Яйцо куриное | 175 г |
| Сметана 30% жирности | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 341 ккал | 1684 ккал | 20.2% | 5.9% | 494 г |
| Белки | 10.8 г | 76 г | 14.2% | 4.2% | 704 г |
| Жиры | 28.7 г | 56 г | 51.3% | 15% | 195 г |
| Углеводы | 9.5 г | 219 г | 4.3% | 1.3% | 2305 г |
| Углеводы (общие) | 7.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.8 г | 20 г | 19% | 5.6% | 526 г |
| Вода | 44.9 г | 2273 г | 2% | 0.6% | 5062 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 154 мкг | 900 мкг | 17.1% | 5% | 584 г |
| Ретинол | 0.144 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 0.4% | 8197 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.129 мг | 1.5 мг | 8.6% | 2.5% | 1163 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.238 мг | 1.8 мг | 13.2% | 3.9% | 756 г |
| Витамин В4, холин | 138.72 мг | 500 мг | 27.7% | 8.1% | 360 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.878 мг | 5 мг | 17.6% | 5.2% | 569 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.267 мг | 2 мг | 13.4% | 3.9% | 749 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.882 мкг | 400 мкг | 6.7% | 2% | 1488 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.279 мкг | 3 мкг | 9.3% | 2.7% | 1075 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.24 мг | 90 мг | 1.4% | 0.4% | 7258 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.951 мкг | 10 мкг | 9.5% | 2.8% | 1052 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.941 мг | 15 мг | 12.9% | 3.8% | 773 г |
| гамма Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 13.623 мкг | 50 мкг | 27.2% | 8% | 367 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 0.5% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0864 мг | 20 мг | 15.4% | 4.5% | 648 г |
| Ниацин | 0.488 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.156 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 446 мг | 2500 мг | 17.8% | 5.2% | 561 г |
| Кальций, Ca | 134.35 мг | 1000 мг | 13.4% | 3.9% | 744 г |
| Кремний, Si | 14.183 мг | 30 мг | 47.3% | 13.9% | 212 г |
| Магний, Mg | 57.84 мг | 400 мг | 14.5% | 4.3% | 692 г |
| Натрий, Na | 99.27 мг | 1300 мг | 7.6% | 2.2% | 1310 г |
| Сера, S | 113.39 мг | 1000 мг | 11.3% | 3.3% | 882 г |
| Фосфор, P | 306.2 мг | 800 мг | 38.3% | 11.2% | 261 г |
| Хлор, Cl | 82.71 мг | 2300 мг | 3.6% | 1.1% | 2781 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 26.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 29.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.83 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.617 мг | 18 мг | 14.5% | 4.3% | 688 г |
| Йод, I | 10.2 мкг | 150 мкг | 6.8% | 2% | 1471 г |
| Кобальт, Co | 6.312 мкг | 10 мкг | 63.1% | 18.5% | 158 г |
| Литий, Li | 0.856 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.9664 мг | 2 мг | 48.3% | 14.2% | 207 г |
| Медь, Cu | 372.42 мкг | 1000 мкг | 37.2% | 10.9% | 269 г |
| Молибден, Mo | 7.388 мкг | 70 мкг | 10.6% | 3.1% | 947 г |
| Никель, Ni | 38.389 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 15.973 мкг | 55 мкг | 29% | 8.5% | 344 г |
| Стронций, Sr | 11.25 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.11 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 165.54 мкг | 4000 мкг | 4.1% | 1.2% | 2416 г |
| Хром, Cr | 10.79 мкг | 50 мкг | 21.6% | 6.3% | 463 г |
| Цинк, Zn | 1.4424 мг | 12 мг | 12% | 3.5% | 832 г |
| Цирконий, Zr | 1.55 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.94 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 4.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.163 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.972 г | ~ | |||
| Валин | 0.598 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.256 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.48 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.804 г | ~ | |||
| Лизин | 0.538 г | ~ | |||
| Метионин | 0.26 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.412 г | ~ | |||
| Треонин | 0.427 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.136 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.487 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.833 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.242 г | ~ | |||
| Аланин | 0.398 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.888 г | ~ | |||
| Глицин | 0.458 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.689 г | ~ | |||
| Пролин | 0.406 г | ~ | |||
| Серин | 0.644 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.37 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.159 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.5 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 29.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 7.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 29.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 261.66 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.173 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.127 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.336 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.324 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.767 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.502 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.063 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.126 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.043 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.25 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.066 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.417 г | min 16.8 г | 56.1% | 16.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.071 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.341 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.984 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.164 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.241 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.462 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.923 г | от 11.2 до 20.6 г | 79.7% | 23.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.36 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.027 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.436 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.128 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколадный Кето кекс составляет 341 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».