| Чай черный байховый (сухая заварка) | 20 г |
| Смородина черная | 5 г |
| Вода | 900 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 3.5 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 5.7% | 48114 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 14.3% | 19000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 5.7% | 56000 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 2.9% | 109500 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 14.3% | 20000 г |
| Вода | 97.9 г | 2273 г | 4.3% | 122.9% | 2322 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.2 мкг | 900 мкг | 0.1% | 2.9% | 75000 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 2.9% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 34.3% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 0.07 мг | 500 мг | 714286 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 2.9% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.027 мкг | 400 мкг | 1481481 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 1.3 мг | 90 мг | 1.4% | 40% | 6923 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.004 мг | 15 мг | 375000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.013 мкг | 50 мкг | 384615 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.2469 мг | 20 мг | 1.2% | 34.3% | 8100 г |
| Ниацин | 0.175 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 55.51 мг | 2500 мг | 2.2% | 62.9% | 4504 г |
| Кальций, Ca | 15.28 мг | 1000 мг | 1.5% | 42.9% | 6545 г |
| Кремний, Si | 0.329 мг | 30 мг | 1.1% | 31.4% | 9119 г |
| Магний, Mg | 10.65 мг | 400 мг | 2.7% | 77.1% | 3756 г |
| Натрий, Na | 2.82 мг | 1300 мг | 0.2% | 5.7% | 46099 г |
| Сера, S | 0.98 мг | 1000 мг | 0.1% | 2.9% | 102041 г |
| Фосфор, P | 18 мг | 800 мг | 2.3% | 65.7% | 4444 г |
| Хлор, Cl | 1.44 мг | 2300 мг | 0.1% | 2.9% | 159722 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.02 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.781 мг | 18 мг | 9.9% | 282.9% | 1011 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.022 мкг | 10 мкг | 0.2% | 5.7% | 45455 г |
| Литий, Li | 0.005 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0025 мг | 2 мг | 0.1% | 2.9% | 80000 г |
| Медь, Cu | 1.29 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 2.9% | 77519 г |
| Молибден, Mo | 1.686 мкг | 70 мкг | 2.4% | 68.6% | 4152 г |
| Никель, Ni | 0.009 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.006 мкг | 55 мкг | 916667 г | ||
| Стронций, Sr | 0.08 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 97.39 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 68.6% | 4107 г |
| Цинк, Zn | 0.0007 мг | 12 мг | 1714286 г | ||
| Цирконий, Zr | 0.05 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.003 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Черный чай со смородиной - заварка составляет 3,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».