| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 20 г |
| Вода | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17.2 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.8% | 9791 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 2.9% | 19000 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 9.9% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 37.8% | 1538 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 23.8% | 2418 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 43.2 мкг | 900 мкг | 4.8% | 27.9% | 2083 г |
| бета Каротин | 0.259 мг | 5 мг | 5.2% | 30.2% | 1931 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 2.9% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 4.7% | 12000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 1.7% | 30000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.407 мг | 15 мг | 2.7% | 15.7% | 3686 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2889 мг | 20 мг | 1.4% | 8.1% | 6923 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 127.19 мг | 2500 мг | 5.1% | 29.7% | 1966 г |
| Кальций, Ca | 16.02 мг | 1000 мг | 1.6% | 9.3% | 6242 г |
| Магний, Mg | 8.7 мг | 400 мг | 2.2% | 12.8% | 4598 г |
| Натрий, Na | 2.09 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.2% | 62201 г |
| Сера, S | 0.93 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 107527 г |
| Фосфор, P | 10.8 мг | 800 мг | 1.4% | 8.1% | 7407 г |
| Хлор, Cl | 1.3 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 176923 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.238 мг | 18 мг | 1.3% | 7.6% | 7563 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.56 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.6% | 178571 г |
| Фтор, F | 92.59 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 13.4% | 4320 г |
Энергетическая ценность напиток из кураги составляет 17,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».