| Гречка Зеленая [Джаганнат] | 0 г |
| Вода водопроводная, городская | 1100 г |
| Гречка Зеленая [Дивинка] | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60.9 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 5.9% | 2765 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 4.9% | 3304 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.5% | 11200 г |
| Углеводы | 12.6 г | 219 г | 5.8% | 9.5% | 1738 г |
| Вода | 84.5 г | 2273 г | 3.7% | 6.1% | 2690 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.81 мг | 2500 мг | 308642 г | ||
| Кальций, Ca | 2.44 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 40984 г |
| Магний, Mg | 0.81 мг | 400 мг | 0.2% | 0.3% | 49383 г |
| Натрий, Na | 2.44 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.3% | 53279 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 7.33 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 1.1% | 13643 г |
| Фтор, F | 66.08 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 2.8% | 6053 г |
Энергетическая ценность Каша размазня из зеленой гречки 1:5 для разгрузки составляет 60,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».