Калорийность Шоколад молочный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Шоколад молочный".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	628 ккал	1684 ккал	37.3%	5.9%	268 г
Белки	9.8 г	76 г	12.9%	2.1%	776 г
Жиры	34.7 г	56 г	62%	9.9%	161 г
Углеводы	50.4 г	219 г	23%	3.7%	435 г
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%	1%	1538 г
Вода	1 г	2273 г			227300 г
Витамины
Витамин А, РЭ	22 мкг	900 мкг	2.4%	0.4%	4091 г
бета Каротин	0.012 мг	5 мг	0.2%		41667 г
Витамин В1, тиамин	0.08 мг	1.5 мг	5.3%	0.8%	1875 г
Витамин В2, рибофлавин	0.45 мг	1.8 мг	25%	4%	400 г
Витамин В5, пантотеновая	0.43 мг	5 мг	8.6%	1.4%	1163 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	0.8%	2000 г
Витамин В9, фолаты	19 мкг	400 мкг	4.8%	0.8%	2105 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.8 мг	15 мг	5.3%	0.8%	1875 г
Витамин РР, НЭ	2.6 мг	20 мг	13%	2.1%	769 г
Макроэлементы
Калий, K	462 мг	2500 мг	18.5%	2.9%	541 г
Кальций, Ca	352 мг	1000 мг	35.2%	5.6%	284 г
Магний, Mg	68 мг	400 мг	17%	2.7%	588 г
Натрий, Na	136 мг	1300 мг	10.5%	1.7%	956 г
Сера, S	67 мг	1000 мг	6.7%	1.1%	1493 г
Фосфор, P	309 мг	800 мг	38.6%	6.1%	259 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.5 мг	18 мг	8.3%	1.3%	1200 г
Йод, I	5.5 мкг	150 мкг	3.7%	0.6%	2727 г
Марганец, Mn	3.1 мг	2 мг	155%	24.7%	65 г
Медь, Cu	495 мкг	1000 мкг	49.5%	7.9%	202 г
Фтор, F	50 мкг	4000 мкг	1.3%	0.2%	8000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	47.5 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	15 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	19 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Шоколад молочный составляет 628 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».