Рецепт вода с лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты вода с лимоном

Вода	200 г
Лимон	15 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "вода с лимоном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	2.4 ккал	1684 ккал	0.1%	4.2%	70167 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	4.2%	76000 г
Углеводы	0.2 г	219 г	0.1%	4.2%	109500 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	20.8%	20000 г
Вода	99 г	2273 г	4.4%	183.3%	2296 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.1 мкг	900 мкг			900000 г
бета Каротин	0.001 мг	5 мг			500000 г
Витамин В1, тиамин	0.003 мг	1.5 мг	0.2%	8.3%	50000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	4.2%	180000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.014 мг	5 мг	0.3%	12.5%	35714 г
Витамин В6, пиридоксин	0.004 мг	2 мг	0.2%	8.3%	50000 г
Витамин В9, фолаты	0.628 мкг	400 мкг	0.2%	8.3%	63694 г
Витамин C, аскорбиновая	2.79 мг	90 мг	3.1%	129.2%	3226 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.014 мг	15 мг	0.1%	4.2%	107143 г
Витамин РР, НЭ	0.014 мг	20 мг	0.1%	4.2%	142857 г
Макроэлементы
Калий, K	11.37 мг	2500 мг	0.5%	20.8%	21988 г
Кальций, Ca	6.98 мг	1000 мг	0.7%	29.2%	14327 г
Магний, Mg	1.77 мг	400 мг	0.4%	16.7%	22599 г
Натрий, Na	1.6 мг	1300 мг	0.1%	4.2%	81250 г
Сера, S	1.63 мг	1000 мг	0.2%	8.3%	61350 г
Фосфор, P	1.5 мг	800 мг	0.2%	8.3%	53333 г
Хлор, Cl	1.65 мг	2300 мг	0.1%	4.2%	139394 г
Микроэлементы
Бор, B	12.2 мкг	~
Железо, Fe	0.043 мг	18 мг	0.2%	8.3%	41860 г
Марганец, Mn	0.0043 мг	2 мг	0.2%	8.3%	46512 г
Медь, Cu	17.3 мкг	1000 мкг	1.7%	70.8%	5780 г
Молибден, Mo	0.07 мкг	70 мкг	0.1%	4.2%	100000 г
Фтор, F	93.72 мкг	4000 мкг	2.3%	95.8%	4268 г
Цинк, Zn	0.0091 мг	12 мг	0.1%	4.2%	131868 г

Энергетическая ценность вода с лимоном составляет 2,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок