| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 40 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
| Какао-порошок | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 395.9 ккал | 1684 ккал | 23.5% | 5.9% | 425 г |
| Белки | 11.7 г | 76 г | 15.4% | 3.9% | 650 г |
| Жиры | 36.9 г | 56 г | 65.9% | 16.6% | 152 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 0.4% | 6844 г |
| Пищевые волокна | 9.1 г | 20 г | 45.5% | 11.5% | 220 г |
| Вода | 35.6 г | 2273 г | 1.6% | 0.4% | 6385 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 326.8 мкг | 900 мкг | 36.3% | 9.2% | 275 г |
| Ретинол | 0.311 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.159 мг | 5 мг | 3.2% | 0.8% | 3145 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 0.9% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.276 мг | 1.8 мг | 15.3% | 3.9% | 652 г |
| Витамин В4, холин | 106.01 мг | 500 мг | 21.2% | 5.4% | 472 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.966 мг | 5 мг | 19.3% | 4.9% | 518 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.132 мг | 2 мг | 6.6% | 1.7% | 1515 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.052 мкг | 400 мкг | 3.5% | 0.9% | 2847 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.215 мкг | 3 мкг | 7.2% | 1.8% | 1395 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.39 мкг | 10 мкг | 13.9% | 3.5% | 719 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.66 мг | 15 мг | 4.4% | 1.1% | 2273 г |
| Витамин Н, биотин | 8.358 мкг | 50 мкг | 16.7% | 4.2% | 598 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 0.5% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2241 мг | 20 мг | 16.1% | 4.1% | 620 г |
| Ниацин | 0.547 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 455.78 мг | 2500 мг | 18.2% | 4.6% | 549 г |
| Кальций, Ca | 60.95 мг | 1000 мг | 6.1% | 1.5% | 1641 г |
| Магний, Mg | 115.09 мг | 400 мг | 28.8% | 7.3% | 348 г |
| Натрий, Na | 63.53 мг | 1300 мг | 4.9% | 1.2% | 2046 г |
| Сера, S | 95.26 мг | 1000 мг | 9.5% | 2.4% | 1050 г |
| Фосфор, P | 258.7 мг | 800 мг | 32.3% | 8.2% | 309 г |
| Хлор, Cl | 74.48 мг | 2300 мг | 3.2% | 0.8% | 3088 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.836 мг | 18 мг | 38% | 9.6% | 263 г |
| Йод, I | 7.36 мкг | 150 мкг | 4.9% | 1.2% | 2038 г |
| Кобальт, Co | 4.31 мкг | 10 мкг | 43.1% | 10.9% | 232 г |
| Марганец, Mn | 1.2093 мг | 2 мг | 60.5% | 15.3% | 165 г |
| Медь, Cu | 1213.36 мкг | 1000 мкг | 121.3% | 30.6% | 82 г |
| Молибден, Mo | 17.069 мкг | 70 мкг | 24.4% | 6.2% | 410 г |
| Селен, Se | 12.784 мкг | 55 мкг | 23.2% | 5.9% | 430 г |
| Фтор, F | 88.03 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 0.6% | 4544 г |
| Хром, Cr | 1.72 мкг | 50 мкг | 3.4% | 0.9% | 2907 г |
| Цинк, Zn | 2.3491 мг | 12 мг | 19.6% | 5% | 511 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.121 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.347 г | ~ | |||
| Валин | 0.342 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.153 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.269 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.483 г | ~ | |||
| Лизин | 0.398 г | ~ | |||
| Метионин | 0.184 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.317 г | ~ | |||
| Треонин | 0.273 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.097 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.291 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.504 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.313 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.544 г | ~ | |||
| Глицин | 0.188 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.794 г | ~ | |||
| Пролин | 0.183 г | ~ | |||
| Серин | 0.411 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.217 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.128 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.3% | 5.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 291.55 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 22 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 1.29 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.286 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.248 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.652 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.834 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.717 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 9.37 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.972 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.209 г | min 16.8 г | 66.7% | 16.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.29 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.154 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.601 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.017 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.362 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.2% | 3.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.764 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.05 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.043 г | ~ |
Энергетическая ценность Шок Кето кап составляет 395,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».