| Вода | 1500 г |
| Маслята | 150 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 100 г |
| Опята | 150 г |
| Картофель (Варка без слива) | 500 г |
| Соль поваренная пищевая | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.2 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.7% | 8771 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 5.7% | 9500 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 2.1% | 28000 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 8.3% | 6083 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 20.8% | 2500 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 21.4% | 2444 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.5% | 150000 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.5% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 8.9% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.055 мг | 1.8 мг | 3.1% | 16.1% | 3273 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.067 мг | 5 мг | 1.3% | 6.8% | 7463 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.068 мг | 2 мг | 3.4% | 17.7% | 2941 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.055 мкг | 400 мкг | 0.5% | 2.6% | 19465 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.29 мг | 90 мг | 3.7% | 19.3% | 2736 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.036 мг | 15 мг | 0.2% | 1% | 41667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.059 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.5% | 84746 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0811 мг | 20 мг | 5.4% | 28.1% | 1850 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 150.44 мг | 2500 мг | 6% | 31.3% | 1662 г |
| Кальций, Ca | 9.53 мг | 1000 мг | 1% | 5.2% | 10493 г |
| Магний, Mg | 7.21 мг | 400 мг | 1.8% | 9.4% | 5548 г |
| Натрий, Na | 326.83 мг | 1300 мг | 25.1% | 130.7% | 398 г |
| Сера, S | 11.58 мг | 1000 мг | 1.2% | 6.3% | 8636 г |
| Фосфор, P | 17 мг | 800 мг | 2.1% | 10.9% | 4706 г |
| Хлор, Cl | 514.85 мг | 2300 мг | 22.4% | 116.7% | 447 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 32.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 31.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.373 мг | 18 мг | 2.1% | 10.9% | 4826 г |
| Йод, I | 1.17 мкг | 150 мкг | 0.8% | 4.2% | 12821 г |
| Кобальт, Co | 1.384 мкг | 10 мкг | 13.8% | 71.9% | 723 г |
| Марганец, Mn | 0.0484 мг | 2 мг | 2.4% | 12.5% | 4132 г |
| Медь, Cu | 35.79 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 18.8% | 2794 г |
| Молибден, Mo | 2.601 мкг | 70 мкг | 3.7% | 19.3% | 2691 г |
| Селен, Se | 0.063 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.5% | 87302 г |
| Фтор, F | 70.51 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 9.4% | 5673 г |
| Хром, Cr | 2.18 мкг | 50 мкг | 4.4% | 22.9% | 2294 г |
| Цинк, Zn | 0.1162 мг | 12 мг | 1% | 5.2% | 10327 г |
Энергетическая ценность грибной суп составляет 19,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».