| Масло какао | 40 г |
| Кэроб необжаренный | 20 г |
| Морские водоросли спирулина, сушеные | 25 г |
| Миндаль | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 567.9 ккал | 1684 ккал | 33.7% | 5.9% | 297 г |
| Белки | 18.1 г | 76 г | 23.8% | 4.2% | 420 г |
| Жиры | 50.1 г | 56 г | 89.5% | 15.8% | 112 г |
| Углеводы | 16.8 г | 219 г | 7.7% | 1.4% | 1304 г |
| Углеводы (общие) | 6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 9.9 г | 20 г | 49.5% | 8.7% | 202 г |
| Вода | 2.5 г | 2273 г | 0.1% | 90920 г | |
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.7 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.2% | 11688 г |
| бета Каротин | 0.089 мг | 5 мг | 1.8% | 0.3% | 5618 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.643 мг | 1.5 мг | 42.9% | 7.6% | 233 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.107 мг | 1.8 мг | 61.5% | 10.8% | 163 г |
| Витамин В4, холин | 26.82 мг | 500 мг | 5.4% | 1% | 1864 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.94 мг | 5 мг | 18.8% | 3.3% | 532 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.21 мг | 2 мг | 10.5% | 1.8% | 952 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.5 мкг | 400 мкг | 7.4% | 1.3% | 1356 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.79 мг | 90 мг | 3.1% | 0.5% | 3226 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.026 мг | 15 мг | 40.2% | 7.1% | 249 г |
| Витамин Н, биотин | 0.66 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.2% | 7576 г |
| Витамин К, филлохинон | 17.3 мкг | 120 мкг | 14.4% | 2.5% | 694 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.515 мг | 20 мг | 22.6% | 4% | 443 г |
| Ниацин | 0.6 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 618.35 мг | 2500 мг | 24.7% | 4.3% | 404 г |
| Кальций, Ca | 140.55 мг | 1000 мг | 14.1% | 2.5% | 711 г |
| Кремний, Si | 7.5 мг | 30 мг | 25% | 4.4% | 400 г |
| Магний, Mg | 94.65 мг | 400 мг | 23.7% | 4.2% | 423 г |
| Натрий, Na | 270.5 мг | 1300 мг | 20.8% | 3.7% | 481 г |
| Сера, S | 170.38 мг | 1000 мг | 17% | 3% | 587 г |
| Фосфор, P | 117.1 мг | 800 мг | 14.6% | 2.6% | 683 г |
| Хлор, Cl | 5.85 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 39316 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 59.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 30 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.74 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 8.343 мг | 18 мг | 46.4% | 8.2% | 216 г |
| Йод, I | 0.3 мкг | 150 мкг | 0.2% | 50000 г | |
| Кобальт, Co | 1.845 мкг | 10 мкг | 18.5% | 3.3% | 542 г |
| Литий, Li | 3.21 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.865 мг | 2 мг | 43.3% | 7.6% | 231 г |
| Медь, Cu | 1546.11 мкг | 1000 мкг | 154.6% | 27.2% | 65 г |
| Молибден, Mo | 4.455 мкг | 70 мкг | 6.4% | 1.1% | 1571 г |
| Никель, Ni | 18 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.235 мкг | 55 мкг | 5.9% | 1% | 1700 г |
| Стронций, Sr | 1.74 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 6.75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.65 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 29304 г |
| Хром, Cr | 1.5 мкг | 50 мкг | 3% | 0.5% | 3333 г |
| Цинк, Zn | 1.002 мг | 12 мг | 8.4% | 1.5% | 1198 г |
| Цирконий, Zr | 5.25 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.05 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.365 г | ~ | |||
| Валин | 1.019 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.343 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.903 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.429 г | ~ | |||
| Лизин | 0.827 г | ~ | |||
| Метионин | 0.359 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.104 г | ~ | |||
| Треонин | 0.815 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.252 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.843 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.231 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.24 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.744 г | ~ | |||
| Глицин | 0.935 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.719 г | ~ | |||
| Пролин | 0.734 г | ~ | |||
| Серин | 0.864 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.729 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.199 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 3.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 66% | 11.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 55 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 23.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.144 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 10.684 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 12.304 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.32 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 19.794 г | min 16.8 г | 117.8% | 20.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.447 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 19.347 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.458 г | от 11.2 до 20.6 г | 30.9% | 5.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.949 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.251 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколад В2 составляет 567,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».