| Курица, 1 категории | 1500 г |
| Майонез «Провансаль» | 70 г |
| Яйцо куриное | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Сок лимонный | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 249 ккал | 1684 ккал | 14.8% | 5.9% | 676 г |
| Белки | 17.1 г | 76 г | 22.5% | 9% | 444 г |
| Жиры | 20 г | 56 г | 35.7% | 14.3% | 280 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 109500 г | |
| Вода | 61 г | 2273 г | 2.7% | 1.1% | 3726 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 74.4 мкг | 900 мкг | 8.3% | 3.3% | 1210 г |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.067 мг | 1.5 мг | 4.5% | 1.8% | 2239 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.152 мг | 1.8 мг | 8.4% | 3.4% | 1184 г |
| Витамин В4, холин | 76.93 мг | 500 мг | 15.4% | 6.2% | 650 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.733 мг | 5 мг | 14.7% | 5.9% | 682 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.478 мг | 2 мг | 23.9% | 9.6% | 418 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.134 мкг | 400 мкг | 1% | 0.4% | 9676 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.517 мкг | 3 мкг | 17.2% | 6.9% | 580 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.08 мг | 90 мг | 2.3% | 0.9% | 4327 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.067 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.3% | 14925 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.753 мг | 15 мг | 11.7% | 4.7% | 856 г |
| Витамин Н, биотин | 9.733 мкг | 50 мкг | 19.5% | 7.8% | 514 г |
| Витамин РР, НЭ | 11.5313 мг | 20 мг | 57.7% | 23.2% | 173 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 184.53 мг | 2500 мг | 7.4% | 3% | 1355 г |
| Кальций, Ca | 19.25 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.8% | 5195 г |
| Магний, Mg | 17.48 мг | 400 мг | 4.4% | 1.8% | 2288 г |
| Натрий, Na | 207.36 мг | 1300 мг | 16% | 6.4% | 627 г |
| Сера, S | 175.5 мг | 1000 мг | 17.6% | 7.1% | 570 г |
| Фосфор, P | 159 мг | 800 мг | 19.9% | 8% | 503 г |
| Хлор, Cl | 256.38 мг | 2300 мг | 11.1% | 4.5% | 897 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.588 мг | 18 мг | 8.8% | 3.5% | 1134 г |
| Йод, I | 6.08 мкг | 150 мкг | 4.1% | 1.6% | 2467 г |
| Кобальт, Co | 11.292 мкг | 10 мкг | 112.9% | 45.3% | 89 г |
| Марганец, Mn | 0.0199 мг | 2 мг | 1% | 0.4% | 10050 г |
| Медь, Cu | 76.29 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 3.1% | 1311 г |
| Молибден, Mo | 0.517 мкг | 70 мкг | 0.7% | 0.3% | 13540 г |
| Селен, Se | 0.964 мкг | 55 мкг | 1.8% | 0.7% | 5705 г |
| Фтор, F | 120.21 мкг | 4000 мкг | 3% | 1.2% | 3328 г |
| Хром, Cr | 8.33 мкг | 50 мкг | 16.7% | 6.7% | 600 г |
| Цинк, Zn | 1.914 мг | 12 мг | 16% | 6.4% | 627 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 94.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Курочка запечёная составляет 249 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».