Мой здоровый рацион

Рецепт Филе индейки вареное. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Филе индейки вареное

Филе Индейки Малое Охлажденное [Краснобор] 420 г
Способ приготовления

Варить либо на пару. либо в воде

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Филе индейки вареное".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 196.6 ккал 1684 ккал 11.7% 6% 857 г
Белки 26.9 г 76 г 35.4% 18% 283 г
Жиры 9.9 г 56 г 17.7% 9% 566 г
Вода 63.2 г 2273 г 2.8% 1.4% 3597 г

Энергетическая ценность Филе индейки вареное составляет 196,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок