| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 710 ккал | 1684 ккал | 42.2% | 5.9% | 237 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 3% | 475 г |
| Жиры | 67 г | 56 г | 119.6% | 16.8% | 84 г |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 0.6% | 2190 г |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 2% | 714 г |
| Вода | 2 г | 2273 г | 0.1% | 113650 г | |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 30000 г | |
| бета Каротин | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 0.1% | 13889 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.15 мг | 1.5 мг | 10% | 1.4% | 1000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 0.6% | 2250 г |
| Витамин В4, холин | 45.6 мг | 500 мг | 9.1% | 1.3% | 1096 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.923 мг | 5 мг | 18.5% | 2.6% | 542 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.62 мг | 2 мг | 31% | 4.4% | 323 г |
| Витамин В9, фолаты | 88 мкг | 400 мкг | 22% | 3.1% | 455 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.8 мг | 90 мг | 4.2% | 0.6% | 2368 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 20.4 мг | 15 мг | 136% | 19.2% | 74 г |
| Витамин Н, биотин | 76 мкг | 50 мкг | 152% | 21.4% | 66 г |
| Витамин К, филлохинон | 14.2 мкг | 120 мкг | 11.8% | 1.7% | 845 г |
| Витамин РР, НЭ | 5 мг | 20 мг | 25% | 3.5% | 400 г |
| Ниацин | 1.8 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 504 мг | 2500 мг | 20.2% | 2.8% | 496 г |
| Кальций, Ca | 221 мг | 1000 мг | 22.1% | 3.1% | 452 г |
| Кремний, Si | 50 мг | 30 мг | 166.7% | 23.5% | 60 г |
| Магний, Mg | 420 мг | 400 мг | 105% | 14.8% | 95 г |
| Натрий, Na | 25 мг | 1300 мг | 1.9% | 0.3% | 5200 г |
| Сера, S | 150.3 мг | 1000 мг | 15% | 2.1% | 665 г |
| Фосфор, P | 299 мг | 800 мг | 37.4% | 5.3% | 268 г |
| Хлор, Cl | 22 мг | 2300 мг | 1% | 0.1% | 10455 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 425 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 170 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 100 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.8 мг | 18 мг | 15.6% | 2.2% | 643 г |
| Йод, I | 0.2 мкг | 150 мкг | 0.1% | 75000 г | |
| Кобальт, Co | 12.3 мкг | 10 мкг | 123% | 17.3% | 81 г |
| Литий, Li | 6 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 5.55 мг | 2 мг | 277.5% | 39.1% | 36 г |
| Медь, Cu | 1750 мкг | 1000 мкг | 175% | 24.6% | 57 г |
| Молибден, Mo | 29.7 мкг | 70 мкг | 42.4% | 6% | 236 г |
| Никель, Ni | 35 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 27 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.1 мкг | 55 мкг | 7.5% | 1.1% | 1341 г |
| Стронций, Sr | 200 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 45 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 23529 г |
| Хром, Cr | 170 мкг | 50 мкг | 340% | 47.9% | 29 г |
| Цинк, Zn | 2.5 мг | 12 мг | 20.8% | 2.9% | 480 г |
| Цирконий, Zr | 7.4 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.2 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.06 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.7% | 0.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 8.403 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 14.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 3.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Фундук жареный восточный гость составляет 710 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».