| Финик, королевский | 300 г |
| Арахис жареный | 200 г |
| Шоколад горький | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 451.6 ккал | 1684 ккал | 26.8% | 5.9% | 373 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 2.9% | 760 г |
| Жиры | 25 г | 56 г | 44.6% | 9.9% | 224 г |
| Углеводы | 46.9 г | 219 г | 21.4% | 4.7% | 467 г |
| Углеводы (общие) | 32.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.4 г | 20 г | 32% | 7.1% | 313 г |
| Вода | 10.1 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 22505 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| бета Каротин | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 0.2% | 13158 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 9.857 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.153 мг | 1.5 мг | 10.2% | 2.3% | 980 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.077 мг | 1.8 мг | 4.3% | 1% | 2338 г |
| Витамин В4, холин | 19.96 мг | 500 мг | 4% | 0.9% | 2505 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.688 мг | 5 мг | 13.8% | 3.1% | 727 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.238 мг | 2 мг | 11.9% | 2.6% | 840 г |
| Витамин В9, фолаты | 40.714 мкг | 400 мкг | 10.2% | 2.3% | 982 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.23 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 39130 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.486 мг | 15 мг | 16.6% | 3.7% | 603 г |
| Витамин Н, биотин | 5 мкг | 50 мкг | 10% | 2.2% | 1000 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 0.4% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.3186 мг | 20 мг | 31.6% | 7% | 317 г |
| Ниацин | 4.029 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.171 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 570 мг | 2500 мг | 22.8% | 5% | 439 г |
| Кальций, Ca | 44.57 мг | 1000 мг | 4.5% | 1% | 2244 г |
| Кремний, Si | 22.857 мг | 30 мг | 76.2% | 16.9% | 131 г |
| Магний, Mg | 142.86 мг | 400 мг | 35.7% | 7.9% | 280 г |
| Натрий, Na | 13.57 мг | 1300 мг | 1% | 0.2% | 9580 г |
| Сера, S | 87.84 мг | 1000 мг | 8.8% | 1.9% | 1138 г |
| Фосфор, P | 185.1 мг | 800 мг | 23.1% | 5.1% | 432 г |
| Хлор, Cl | 11.14 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.1% | 20646 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 428.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 57.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 48.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.471 мг | 18 мг | 13.7% | 3% | 728 г |
| Йод, I | 0.57 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 26316 г |
| Кобальт, Co | 1.929 мкг | 10 мкг | 19.3% | 4.3% | 518 г |
| Литий, Li | 3.114 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.654 мг | 2 мг | 32.7% | 7.2% | 306 г |
| Медь, Cu | 307.43 мкг | 1000 мкг | 30.7% | 6.8% | 325 г |
| Молибден, Mo | 3.314 мкг | 70 мкг | 4.7% | 1% | 2112 г |
| Никель, Ni | 2.757 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.943 мкг | 55 мкг | 1.7% | 0.4% | 5832 г |
| Стронций, Sr | 57.14 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 12.86 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 26 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 15385 г |
| Хром, Cr | 2.77 мкг | 50 мкг | 5.5% | 1.2% | 1805 г |
| Цинк, Zn | 1.1257 мг | 12 мг | 9.4% | 2.1% | 1066 г |
| Цирконий, Zr | 20.69 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.143 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 40.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 14.4 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 13.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.026 г | ~ | |||
| Валин | 0.028 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.012 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.019 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.035 г | ~ | |||
| Лизин | 0.023 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.018 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.021 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.033 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.094 г | ~ | |||
| Глицин | 0.039 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.114 г | ~ | |||
| Пролин | 0.048 г | ~ | |||
| Серин | 0.027 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.02 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 91.5% | 20.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 8.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.514 г | min 16.8 г | 32.8% | 7.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.343 г | от 11.2 до 20.6 г | 38.8% | 8.6% |
Энергетическая ценность Полезные конфеты составляет 451,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».