| Свинина, фарш мелкого/крупного помола, замороженный, сырой (удовлетворяющая стандартам министерства сельского хозяйства США) | 500 г |
| Томатная паста, консервированная, с солью | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 174.7 ккал | 1684 ккал | 10.4% | 6% | 964 г |
| Белки | 11.7 г | 76 г | 15.4% | 8.8% | 650 г |
| Жиры | 11.6 г | 56 г | 20.7% | 11.8% | 483 г |
| Углеводы | 6.3 г | 219 г | 2.9% | 1.7% | 3476 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 4% | 1429 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 1.7% | 3393 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 26.7 мкг | 900 мкг | 3% | 1.7% | 3371 г |
| бета Каротин | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 3.4% | 1667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.465 мг | 1.5 мг | 31% | 17.7% | 323 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.194 мг | 1.8 мг | 10.8% | 6.2% | 928 г |
| Витамин В4, холин | 12.83 мг | 500 мг | 2.6% | 1.5% | 3897 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.454 мг | 5 мг | 9.1% | 5.2% | 1101 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.305 мг | 2 мг | 15.3% | 8.8% | 656 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.333 мкг | 400 мкг | 1.8% | 1% | 5455 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.427 мкг | 3 мкг | 14.2% | 8.1% | 703 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.7 мг | 90 мг | 8.6% | 4.9% | 1169 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.433 мг | 15 мг | 9.6% | 5.5% | 1047 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.8 мкг | 120 мкг | 3.2% | 1.8% | 3158 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6647 мг | 20 мг | 18.3% | 10.5% | 546 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 536 мг | 2500 мг | 21.4% | 12.2% | 466 г |
| Кальций, Ca | 21.33 мг | 1000 мг | 2.1% | 1.2% | 4688 г |
| Магний, Mg | 27.33 мг | 400 мг | 6.8% | 3.9% | 1464 г |
| Натрий, Na | 302 мг | 1300 мг | 23.2% | 13.3% | 430 г |
| Сера, S | 117.13 мг | 1000 мг | 11.7% | 6.7% | 854 г |
| Фосфор, P | 148.3 мг | 800 мг | 18.5% | 10.6% | 539 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.6 мг | 18 мг | 8.9% | 5.1% | 1125 г |
| Марганец, Mn | 0.1073 мг | 2 мг | 5.4% | 3.1% | 1864 г |
| Медь, Cu | 153 мкг | 1000 мкг | 15.3% | 8.8% | 654 г |
| Селен, Se | 18.167 мкг | 55 мкг | 33% | 18.9% | 303 г |
| Цинк, Zn | 1.73 мг | 12 мг | 14.4% | 8.2% | 694 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 38.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Фарш, обжаренный в томатной пасте составляет 174,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».