| Филе кальмара без кожи замороженное ООО "МорФиш" | 140 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 147.4 ккал | 1684 ккал | 8.8% | 6% | 1142 г |
| Белки | 26.5 г | 76 г | 34.9% | 23.7% | 287 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 3.5% | 1931 г |
| Вода | 70.5 г | 2273 г | 3.1% | 2.1% | 3224 г |
Энергетическая ценность Кальмар вареный составляет 147,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».