| Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) | 5 г |
| Гранатовый Соус Наршараб [Вавилон] | 5 г |
| Виноградный Сироп [Royal Forest] | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 399.4 ккал | 1684 ккал | 23.7% | 5.9% | 422 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 2.4% | 1056 г |
| Жиры | 19.7 г | 56 г | 35.2% | 8.8% | 284 г |
| Углеводы | 45.9 г | 219 г | 21% | 5.3% | 477 г |
| Углеводы (общие) | 9.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 2.6% | 952 г |
| Вода | 23 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 9883 г |
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.2 мкг | 900 мкг | 0.1% | 75000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.092 мг | 1.5 мг | 6.1% | 1.5% | 1630 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.077 мг | 1.8 мг | 4.3% | 1.1% | 2338 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.314 мг | 2 мг | 15.7% | 3.9% | 637 г |
| Витамин В9, фолаты | 38.462 мкг | 400 мкг | 9.6% | 2.4% | 1040 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5769 мг | 20 мг | 12.9% | 3.2% | 776 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 223.85 мг | 2500 мг | 9% | 2.3% | 1117 г |
| Кальций, Ca | 369.23 мг | 1000 мг | 36.9% | 9.2% | 271 г |
| Магний, Mg | 139.23 мг | 400 мг | 34.8% | 8.7% | 287 г |
| Натрий, Na | 4.62 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 28139 г |
| Сера, S | 69.54 мг | 1000 мг | 7% | 1.8% | 1438 г |
| Фосфор, P | 253.5 мг | 800 мг | 31.7% | 7.9% | 316 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7.385 мг | 18 мг | 41% | 10.3% | 244 г |
| Марганец, Mn | 0.9769 мг | 2 мг | 48.8% | 12.2% | 205 г |
| Медь, Cu | 1620.77 мкг | 1000 мкг | 162.1% | 40.6% | 62 г |
| Селен, Se | 13.654 мкг | 55 мкг | 24.8% | 6.2% | 403 г |
| Цинк, Zn | 2.8038 мг | 12 мг | 23.4% | 5.9% | 428 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.032 г | ~ | |||
| Валин | 0.388 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.205 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.299 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.532 г | ~ | |||
| Лизин | 0.223 г | ~ | |||
| Метионин | 0.23 г | ~ | |||
| Треонин | 0.289 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.152 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.369 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.364 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.646 г | ~ | |||
| Глицин | 0.477 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.552 г | ~ | |||
| Пролин | 0.318 г | ~ | |||
| Серин | 0.379 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.292 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.141 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 8.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 25% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 2.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.049 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.749 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.823 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.388 г | min 16.8 г | 44% | 11% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.059 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.295 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.027 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.575 г | от 11.2 до 20.6 г | 76.6% | 19.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.418 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.148 г | ~ |
Энергетическая ценность Таниновая паста составляет 399,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».