Мой здоровый рацион

Калорийность Сыр Vilvi Tilsit. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сыр Vilvi Tilsit".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 332 ккал 1684 ккал 19.7% 5.9% 507 г
Белки 25.7 г 76 г 33.8% 10.2% 296 г
Жиры 23.8 г 56 г 42.5% 12.8% 235 г
Углеводы 1.7 г 219 г 0.8% 0.2% 12882 г
Вода 46 г 2273 г 2% 0.6% 4941 г
Органические кислоты 2 г ~
Зола 4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 290 мкг 900 мкг 32.2% 9.7% 310 г
бета Каротин 0.18 мг 5 мг 3.6% 1.1% 2778 г
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 0.6% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.36 мг 1.8 мг 20% 6% 500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг 2 мг 5% 1.5% 2000 г
Витамин В9, фолаты 19 мкг 400 мкг 4.8% 1.4% 2105 г
Витамин В12, кобаламин 1.4 мкг 3 мкг 46.7% 14.1% 214 г
Витамин C, аскорбиновая 2.5 мг 90 мг 2.8% 0.8% 3600 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.5 мг 15 мг 3.3% 1% 3000 г
Витамин РР, НЭ 0.25 мг 20 мг 1.3% 0.4% 8000 г
Макроэлементы
Калий, K 100 мг 2500 мг 4% 1.2% 2500 г
Кальций, Ca 750 мг 1000 мг 75% 22.6% 133 г
Магний, Mg 50 мг 400 мг 12.5% 3.8% 800 г
Натрий, Na 720 мг 1300 мг 55.4% 16.7% 181 г
Сера, S 260 мг 1000 мг 26% 7.8% 385 г
Фосфор, P 410 мг 800 мг 51.3% 15.5% 195 г
Хлор, Cl 1480 мг 2300 мг 64.3% 19.4% 155 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.9 мг 18 мг 5% 1.5% 2000 г
Марганец, Mn 0.1 мг 2 мг 5% 1.5% 2000 г
Медь, Cu 70 мкг 1000 мкг 7% 2.1% 1429 г
Цинк, Zn 4 мг 12 мг 33.3% 10% 300 г
Насыщенные жирные кислоты 16.8 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Сыр Vilvi Tilsit составляет 332 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов