| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 510 ккал | 1684 ккал | 30.3% | 5.9% | 330 г |
| Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 5.2% | 380 г |
| Жиры | 39 г | 56 г | 69.6% | 13.6% | 144 г |
| Углеводы | 19 г | 219 г | 8.7% | 1.7% | 1153 г |
Энергетическая ценность Лен семена составляет 510 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».