| Облепиха (Варка без слива) | 1200 г |
| Агар пищевой | 10 г |
| Эритрит со стевией | 20 г |
| Вода водопроводная, городская | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 69.2 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 5.9% | 2434 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 2% | 6909 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 12.1% | 1191 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 3% | 4660 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 12.3% | 1176 г |
| Вода | 84.5 г | 2273 г | 3.7% | 5.3% | 2690 г |
| Органические кислоты | 1.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 198.8 мкг | 900 мкг | 22.1% | 31.9% | 453 г |
| бета Каротин | 1.193 мг | 5 мг | 23.9% | 34.5% | 419 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 2.2% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 3.2% | 4500 г |
| Витамин В4, холин | 18.2 мг | 500 мг | 3.6% | 5.2% | 2747 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.119 мг | 5 мг | 2.4% | 3.5% | 4202 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.083 мг | 2 мг | 4.2% | 6.1% | 2410 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.567 мкг | 400 мкг | 1.4% | 2% | 7185 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 70.69 мг | 90 мг | 78.5% | 113.4% | 127 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.33 мг | 15 мг | 28.9% | 41.8% | 346 г |
| Витамин Н, биотин | 2.858 мкг | 50 мкг | 5.7% | 8.2% | 1749 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 1% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3804 мг | 20 мг | 1.9% | 2.7% | 5258 г |
| Ниацин | 0.3 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 169.01 мг | 2500 мг | 6.8% | 9.8% | 1479 г |
| Кальций, Ca | 19.31 мг | 1000 мг | 1.9% | 2.7% | 5179 г |
| Кремний, Si | 1.75 мг | 30 мг | 5.8% | 8.4% | 1714 г |
| Магний, Mg | 25.33 мг | 400 мг | 6.3% | 9.1% | 1579 г |
| Натрий, Na | 3.94 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.4% | 32995 г |
| Сера, S | 4.33 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.6% | 23095 г |
| Фосфор, P | 7.4 мг | 800 мг | 0.9% | 1.3% | 10811 г |
| Хлор, Cl | 1.09 мг | 2300 мг | 211009 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 61 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.2 мг | 18 мг | 6.7% | 9.7% | 1500 г |
| Йод, I | 0.68 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.7% | 22059 г |
| Кобальт, Co | 0.42 мкг | 10 мкг | 4.2% | 6.1% | 2381 г |
| Литий, Li | 1.007 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4931 мг | 2 мг | 24.7% | 35.7% | 406 г |
| Медь, Cu | 208.98 мкг | 1000 мкг | 20.9% | 30.2% | 479 г |
| Молибден, Mo | 5.832 мкг | 70 мкг | 8.3% | 12% | 1200 г |
| Никель, Ni | 7.953 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 23.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.754 мкг | 55 мкг | 1.4% | 2% | 7294 г |
| Стронций, Sr | 4.51 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.25 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.7% | 21918 г |
| Хром, Cr | 259.79 мкг | 50 мкг | 519.6% | 750.9% | 19 г |
| Цинк, Zn | 0.0032 мг | 12 мг | 375000 г | ||
| Цирконий, Zr | 0.58 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.5 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 144.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 34% | 49.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Облепиховый конфитюр составляет 69,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».