| Картофель | 400 г |
| Морковь, желтая | 300 г |
| Лук репчатый | 75 г |
| Чеснок луковица | 10 г |
| Яйцо куриное | 50 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 66.8 ккал | 1684 ккал | 4% | 6% | 2521 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 4.9% | 3040 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 2.4% | 6222 г |
| Углеводы | 12.2 г | 219 г | 5.6% | 8.4% | 1795 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 9.7% | 1538 г |
| Вода | 82 г | 2273 г | 3.6% | 5.4% | 2772 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 81.9 мкг | 900 мкг | 9.1% | 13.6% | 1099 г |
| бета Каротин | 0.404 мг | 5 мг | 8.1% | 12.1% | 1238 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.104 мг | 1.5 мг | 6.9% | 10.3% | 1442 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.069 мг | 1.8 мг | 3.8% | 5.7% | 2609 г |
| Витамин В4, холин | 15.74 мг | 500 мг | 3.1% | 4.6% | 3177 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.345 мг | 5 мг | 6.9% | 10.3% | 1449 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.204 мг | 2 мг | 10.2% | 15.3% | 980 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.551 мкг | 400 мкг | 2.1% | 3.1% | 4678 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.031 мкг | 3 мкг | 1% | 1.5% | 9677 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.25 мг | 90 мг | 13.6% | 20.4% | 735 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.13 мкг | 10 мкг | 1.3% | 1.9% | 7692 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.335 мг | 15 мг | 2.2% | 3.3% | 4478 г |
| Витамин Н, биотин | 1.367 мкг | 50 мкг | 2.7% | 4% | 3658 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.7 мкг | 120 мкг | 3.9% | 5.8% | 2553 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6098 мг | 20 мг | 8% | 12% | 1242 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 380.29 мг | 2500 мг | 15.2% | 22.8% | 657 г |
| Кальций, Ca | 29.41 мг | 1000 мг | 2.9% | 4.3% | 3400 г |
| Кремний, Si | 0.047 мг | 30 мг | 0.2% | 0.3% | 63830 г |
| Магний, Mg | 26.17 мг | 400 мг | 6.5% | 9.7% | 1528 г |
| Натрий, Na | 33.96 мг | 1300 мг | 2.6% | 3.9% | 3828 г |
| Сера, S | 34.29 мг | 1000 мг | 3.4% | 5.1% | 2916 г |
| Фосфор, P | 67.5 мг | 800 мг | 8.4% | 12.6% | 1185 г |
| Хлор, Cl | 61.86 мг | 2300 мг | 2.7% | 4% | 3718 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 143.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 106.75 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.174 мг | 18 мг | 6.5% | 9.7% | 1533 г |
| Йод, I | 5.72 мкг | 150 мкг | 3.8% | 5.7% | 2622 г |
| Кобальт, Co | 4.238 мкг | 10 мкг | 42.4% | 63.5% | 236 г |
| Марганец, Mn | 0.1899 мг | 2 мг | 9.5% | 14.2% | 1053 г |
| Медь, Cu | 109.85 мкг | 1000 мкг | 11% | 16.5% | 910 г |
| Молибден, Mo | 11.391 мкг | 70 мкг | 16.3% | 24.4% | 615 г |
| Селен, Se | 2.257 мкг | 55 мкг | 4.1% | 6.1% | 2437 г |
| Фтор, F | 39.99 мкг | 4000 мкг | 1% | 1.5% | 10003 г |
| Хром, Cr | 6.24 мкг | 50 мкг | 12.5% | 18.7% | 801 г |
| Цинк, Zn | 0.474 мг | 12 мг | 4% | 6% | 2532 г |
Энергетическая ценность драники 2 составляет 66,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».