| Курица филе тушки циплят-бройлеров | 598 г |
Филе промыть, срезать малое филе. В воду добавить приправы (лавр.лист, сух.чеснок, горошек перец, сух.имбирь, кавказ.травы, соль), довести до кипения, погрузить все филе, довести до активного кипения. Снять с огня, накрыть крышкой, оставить на 1 час.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 180 ккал | 1684 ккал | 10.7% | 5.9% | 936 г |
| Белки | 35.2 г | 76 г | 46.3% | 25.7% | 216 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 4.4% | 1273 г |
| Вода | 60.4 г | 2273 г | 2.7% | 1.5% | 3763 г |
Энергетическая ценность Курин.филе отварное составляет 180 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».