| корюшка замороженная РКК | 1900 г |
| Соль поваренная пищевая | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 284.2 ккал | 1684 ккал | 16.9% | 5.9% | 593 г |
| Белки | 51.8 г | 76 г | 68.2% | 24% | 147 г |
| Жиры | 7.1 г | 56 г | 12.7% | 4.5% | 789 г |
| Вода | 29.1 г | 2273 г | 1.3% | 0.5% | 7811 г |
| Зола | 12 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.09 мг | 2500 мг | 229358 г | ||
| Кальций, Ca | 44.39 мг | 1000 мг | 4.4% | 1.5% | 2253 г |
| Магний, Mg | 2.65 мг | 400 мг | 0.7% | 0.2% | 15094 г |
| Натрий, Na | 4669.48 мг | 1300 мг | 359.2% | 126.4% | 28 г |
| Сера, S | 21.71 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.8% | 4606 г |
| Фосфор, P | 9 мг | 800 мг | 1.1% | 0.4% | 8889 г |
| Хлор, Cl | 7200.24 мг | 2300 мг | 313.1% | 110.2% | 32 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.35 мг | 18 мг | 1.9% | 0.7% | 5143 г |
| Кобальт, Co | 1.809 мкг | 10 мкг | 18.1% | 6.4% | 553 г |
| Марганец, Mn | 0.0302 мг | 2 мг | 1.5% | 0.5% | 6623 г |
| Медь, Cu | 32.69 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 1.2% | 3059 г |
| Молибден, Mo | 13.269 мкг | 70 мкг | 19% | 6.7% | 528 г |
| Селен, Se | 0.012 мкг | 55 мкг | 458333 г | ||
| Фтор, F | 0.24 мкг | 4000 мкг | 1666667 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0724 мг | 12 мг | 0.6% | 0.2% | 16575 г |
Энергетическая ценность Корюшка вяленая РКК составляет 284,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».