| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 296 ккал | 1684 ккал | 17.6% | 5.9% | 569 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 2.5% | 1357 г |
| Жиры | 9.2 г | 56 г | 16.4% | 5.5% | 609 г |
| Углеводы | 48 г | 219 г | 21.9% | 7.4% | 456 г |
| Углеводы (общие) | 62.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 12.1 г | 20 г | 60.5% | 20.4% | 165 г |
| Вода | 3.3 г | 2273 г | 0.1% | 68879 г | |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 112500 г | |
| альфа Каротин | 39.44 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 0.4% | 8197 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 986 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.162 мг | 1.5 мг | 10.8% | 3.6% | 926 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.226 мг | 1.8 мг | 12.6% | 4.3% | 796 г |
| Витамин В4, холин | 14.42 мг | 500 мг | 2.9% | 1% | 3467 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.336 мг | 5 мг | 6.7% | 2.3% | 1488 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.196 мг | 2 мг | 9.8% | 3.3% | 1020 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.4 мкг | 400 мкг | 4.6% | 1.6% | 2174 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.197 мг | 15 мг | 1.3% | 0.4% | 7614 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5552 мг | 20 мг | 7.8% | 2.6% | 1286 г |
| Бетаин | 0.544 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 240.8 мг | 2500 мг | 9.6% | 3.2% | 1038 г |
| Кальций, Ca | 8 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.3% | 12500 г |
| Магний, Mg | 104.8 мг | 400 мг | 26.2% | 8.9% | 382 г |
| Натрий, Na | 3.2 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 40625 г |
| Сера, S | 96 мг | 1000 мг | 9.6% | 3.2% | 1042 г |
| Фосфор, P | 240 мг | 800 мг | 30% | 10.1% | 333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.128 мг | 18 мг | 11.8% | 4% | 846 г |
| Марганец, Mn | 0.7544 мг | 2 мг | 37.7% | 12.7% | 265 г |
| Медь, Cu | 336 мкг | 1000 мкг | 33.6% | 11.4% | 298 г |
| Селен, Se | 7.92 мкг | 55 мкг | 14.4% | 4.9% | 694 г |
| Цинк, Zn | 2.752 мг | 12 мг | 22.9% | 7.7% | 436 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 36.992 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.478 г | ~ | |||
| Валин | 0.486 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.294 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.345 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.178 г | ~ | |||
| Лизин | 0.27 г | ~ | |||
| Метионин | 0.202 г | ~ | |||
| Треонин | 0.362 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.068 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.472 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.72 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.669 г | ~ | |||
| Глицин | 0.394 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.804 г | ~ | |||
| Пролин | 0.838 г | ~ | |||
| Серин | 0.457 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.39 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.174 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.048 г | от 0.9 до 3.7 г | 5.3% | 1.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.472 г | от 4.7 до 16.8 г | 31.3% | 10.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.456 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.4 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.056 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.88 г | min 16.8 г | 5.2% | 1.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.88 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.52 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.6% | 4.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.472 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.048 г | ~ |
Энергетическая ценность Попкорн Соль составляет 296 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».