| Безе на эритрите | 90 г |
| Сыр Творожный Виолет [Карат] | 100 г |
| Йогурт Термостатный 1,5% [Сарафаново] | 125 г |
| Киви | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 95.4 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 6% | 1765 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 7% | 1490 г |
| Жиры | 5.2 г | 56 г | 9.3% | 9.7% | 1077 г |
| Углеводы | 6.2 г | 219 г | 2.8% | 2.9% | 3532 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 7.9% | 1333 г |
| Вода | 80.8 г | 2273 г | 3.6% | 3.8% | 2813 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.8 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.6% | 15517 г |
| бета Каротин | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 0.7% | 14286 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.5% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 0.9% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 3.06 мг | 500 мг | 0.6% | 0.6% | 16340 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.071 мг | 5 мг | 1.4% | 1.5% | 7042 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 1.3% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.709 мкг | 400 мкг | 2.4% | 2.5% | 4120 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 70.11 мг | 90 мг | 77.9% | 81.7% | 128 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.118 мг | 15 мг | 0.8% | 0.8% | 12712 г |
| Витамин К, филлохинон | 15.7 мкг | 120 мкг | 13.1% | 13.7% | 764 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1953 мг | 20 мг | 1% | 1% | 10241 г |
| Ниацин | 0.156 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 117.54 мг | 2500 мг | 4.7% | 4.9% | 2127 г |
| Кальций, Ca | 15.99 мг | 1000 мг | 1.6% | 1.7% | 6254 г |
| Кремний, Si | 5.049 мг | 30 мг | 16.8% | 17.6% | 594 г |
| Магний, Mg | 9.76 мг | 400 мг | 2.4% | 2.5% | 4098 г |
| Натрий, Na | 2.44 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 53279 г |
| Сера, S | 4.46 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.4% | 22422 г |
| Фосфор, P | 13.6 мг | 800 мг | 1.7% | 1.8% | 5882 г |
| Хлор, Cl | 18.25 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.8% | 12603 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 316.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 38.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.318 мг | 18 мг | 1.8% | 1.9% | 5660 г |
| Йод, I | 0.78 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.5% | 19231 г |
| Кобальт, Co | 0.388 мкг | 10 мкг | 3.9% | 4.1% | 2577 г |
| Литий, Li | 0.272 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0388 мг | 2 мг | 1.9% | 2% | 5155 г |
| Медь, Cu | 51.17 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 5.3% | 1954 г |
| Молибден, Mo | 3.883 мкг | 70 мкг | 5.5% | 5.8% | 1803 г |
| Никель, Ni | 0.117 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 17.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.116 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.2% | 47414 г |
| Стронций, Sr | 46.99 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.44 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 73529 г |
| Хром, Cr | 0.56 мкг | 50 мкг | 1.1% | 1.2% | 8929 г |
| Цинк, Zn | 0.0552 мг | 12 мг | 0.5% | 0.5% | 21739 г |
| Цирконий, Zr | 3.88 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.251 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.2% |
Энергетическая ценность Павлова с киви составляет 95,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».