| чай черный | 3 г |
| Вода | 186 г |
| лимон | 11 г |
| Сахар песок | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17.3 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.8% | 9734 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 2.3% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.2% | 56000 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 9.2% | 6083 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 2.9% | 20000 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 24.3% | 2393 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.6% | 112500 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1.2% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 5.2% | 11250 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 1.2% | 45455 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 1.2% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.478 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.6% | 83682 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.27 мг | 90 мг | 2.5% | 14.5% | 3965 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.011 мг | 15 мг | 0.1% | 0.6% | 136364 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1266 мг | 20 мг | 0.6% | 3.5% | 15798 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 36.04 мг | 2500 мг | 1.4% | 8.1% | 6937 г |
| Кальций, Ca | 11.32 мг | 1000 мг | 1.1% | 6.4% | 8834 г |
| Магний, Mg | 7.28 мг | 400 мг | 1.8% | 10.4% | 5495 г |
| Натрий, Na | 2.03 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.2% | 64039 г |
| Сера, S | 0.9 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 111111 г |
| Фосфор, P | 11.9 мг | 800 мг | 1.5% | 8.7% | 6723 г |
| Хлор, Cl | 1.26 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 182540 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.043 мг | 18 мг | 0.2% | 1.2% | 41860 г |
| Марганец, Mn | 0.0036 мг | 2 мг | 0.2% | 1.2% | 55556 г |
| Медь, Cu | 13.29 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 7.5% | 7524 г |
| Молибден, Mo | 0.053 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.6% | 132075 г |
| Фтор, F | 90.39 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 13.3% | 4425 г |
| Цинк, Zn | 0.0066 мг | 12 мг | 0.1% | 0.6% | 181818 г |
Энергетическая ценность чай черный с лимоном с сахаром составляет 17,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».