| Смесь для выпечки кекса апельсинового | 400 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 160 г |
| Маргарин (спред) на основе растительного масла, 60% жира, без соли | 101 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 422.9 ккал | 1684 ккал | 25.1% | 5.9% | 398 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 2.1% | 1152 г |
| Жиры | 14.3 г | 56 г | 25.5% | 6% | 392 г |
| Углеводы | 66.5 г | 219 г | 30.4% | 7.2% | 329 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Вода | 12.1 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 18785 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 172.5 мкг | 900 мкг | 19.2% | 4.5% | 522 г |
| Ретинол | 0.162 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.126 мг | 5 мг | 2.5% | 0.6% | 3968 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 0.2% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 0.7% | 3396 г |
| Витамин В4, холин | 9.61 мг | 500 мг | 1.9% | 0.4% | 5203 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.122 мг | 5 мг | 2.4% | 0.6% | 4098 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.774 мг | 2 мг | 38.7% | 9.2% | 258 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.802 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.1% | 22198 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.31 мкг | 3 мкг | 77% | 18.2% | 130 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.44 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 20455 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 62500 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.266 мг | 15 мг | 28.4% | 6.7% | 352 г |
| Витамин Н, биотин | 1.024 мкг | 50 мкг | 2% | 0.5% | 4883 г |
| Витамин К, филлохинон | 20.6 мкг | 120 мкг | 17.2% | 4.1% | 583 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2592 мг | 20 мг | 1.3% | 0.3% | 7716 г |
| Ниацин | 0.032 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.636 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 52.78 мг | 2500 мг | 2.1% | 0.5% | 4737 г |
| Кальций, Ca | 42.64 мг | 1000 мг | 4.3% | 1% | 2345 г |
| Магний, Mg | 4.88 мг | 400 мг | 1.2% | 0.3% | 8197 г |
| Натрий, Na | 16.4 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.3% | 7927 г |
| Сера, S | 9.62 мг | 1000 мг | 1% | 0.2% | 10395 г |
| Фосфор, P | 32 мг | 800 мг | 4% | 0.9% | 2500 г |
| Хлор, Cl | 35.2 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.4% | 6534 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.032 мг | 18 мг | 0.2% | 56250 г | |
| Йод, I | 2.88 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.4% | 5208 г |
| Кобальт, Co | 0.256 мкг | 10 мкг | 2.6% | 0.6% | 3906 г |
| Марганец, Mn | 0.0019 мг | 2 мг | 0.1% | 105263 г | |
| Медь, Cu | 3.84 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.1% | 26042 г |
| Молибден, Mo | 1.6 мкг | 70 мкг | 2.3% | 0.5% | 4375 г |
| Олово, Sn | 4.16 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.64 мкг | 55 мкг | 1.2% | 0.3% | 8594 г |
| Стронций, Sr | 5.44 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.4 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 62500 г | |
| Хром, Cr | 0.64 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.3% | 7813 г |
| Цинк, Zn | 0.128 мг | 12 мг | 1.1% | 0.3% | 9375 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.6 г | от 0.9 до 3.7 г | 66.7% | 15.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 23.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.08 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.003 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.001 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.002 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.015 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.04 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.033 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.285 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.961 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.219 г | min 16.8 г | 25.1% | 5.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.851 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.039 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.41 г | от 11.2 до 20.6 г | 48.3% | 11.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.795 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.548 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс Апельсиновый (смесевой) составляет 422,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».