| Кофе растворимый, сухой | 2 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 2 Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Сахар песок | 1 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.7 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.7% | 7419 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 3.1% | 15200 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 4% | 11200 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 7.9% | 5475 г |
| Вода | 94.3 г | 2273 г | 4.1% | 18.1% | 2410 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.2 мкг | 900 мкг | 0.4% | 1.8% | 28125 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 1.8% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 7.5% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 3.45 мг | 500 мг | 0.7% | 3.1% | 14493 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 4.8% | 8929 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 1.8% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.732 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.9% | 54645 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.059 мкг | 3 мкг | 2% | 8.8% | 5085 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 0.9% | 47368 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 142857 г |
| Витамин Н, биотин | 0.468 мкг | 50 мкг | 0.9% | 4% | 10684 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3122 мг | 20 мг | 1.6% | 7% | 6406 г |
| Ниацин | 0.21 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 21.46 мг | 2500 мг | 0.9% | 4% | 11650 г |
| Кальций, Ca | 22.13 мг | 1000 мг | 2.2% | 9.7% | 4519 г |
| Магний, Mg | 2.86 мг | 400 мг | 0.7% | 3.1% | 13986 г |
| Натрий, Na | 8.11 мг | 1300 мг | 0.6% | 2.6% | 16030 г |
| Сера, S | 5.06 мг | 1000 мг | 0.5% | 2.2% | 19763 г |
| Фосфор, P | 15.2 мг | 800 мг | 1.9% | 8.4% | 5263 г |
| Хлор, Cl | 17.24 мг | 2300 мг | 0.7% | 3.1% | 13341 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.075 мг | 18 мг | 0.4% | 1.8% | 24000 г |
| Йод, I | 1.32 мкг | 150 мкг | 0.9% | 4% | 11364 г |
| Кобальт, Co | 0.117 мкг | 10 мкг | 1.2% | 5.3% | 8547 г |
| Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 90909 г |
| Медь, Cu | 2.24 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.9% | 44643 г |
| Молибден, Mo | 2.033 мкг | 70 мкг | 2.9% | 12.8% | 3443 г |
| Олово, Sn | 1.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.293 мкг | 55 мкг | 0.5% | 2.2% | 18771 г |
| Стронций, Sr | 2.49 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 84.23 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 9.3% | 4749 г |
| Хром, Cr | 0.29 мкг | 50 мкг | 0.6% | 2.6% | 17241 г |
| Цинк, Zn | 0.0585 мг | 12 мг | 0.5% | 2.2% | 20513 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.32 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.142 г | min 16.8 г | 0.8% | 3.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.028 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1.3% |
Энергетическая ценность Кофе любимый составляет 22,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».