| тесто сдобное | 400 г |
| Масло подсолнечное | 15 г |
| Корица | 15 г |
| Сахар песок | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 304.9 ккал | 1684 ккал | 18.1% | 5.9% | 552 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 2.7% | 1226 г |
| Жиры | 7.2 г | 56 г | 12.9% | 4.2% | 778 г |
| Углеводы | 53.1 г | 219 г | 24.2% | 7.9% | 412 г |
| Пищевые волокна | 3.2 г | 20 г | 16% | 5.2% | 625 г |
| Вода | 30 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7577 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.7 мкг | 900 мкг | 1.9% | 0.6% | 5389 г |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.145 мг | 1.5 мг | 9.7% | 3.2% | 1034 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.081 мг | 1.8 мг | 4.5% | 1.5% | 2222 г |
| Витамин В4, холин | 39.87 мг | 500 мг | 8% | 2.6% | 1254 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.33 мг | 5 мг | 6.6% | 2.2% | 1515 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.102 мг | 2 мг | 5.1% | 1.7% | 1961 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.973 мкг | 400 мкг | 6.5% | 2.1% | 1540 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.073 мкг | 3 мкг | 2.4% | 0.8% | 4110 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 34615 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.122 мкг | 10 мкг | 1.2% | 0.4% | 8197 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.283 мг | 15 мг | 21.9% | 7.2% | 457 г |
| Витамин Н, биотин | 2.332 мкг | 50 мкг | 4.7% | 1.5% | 2144 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8884 мг | 20 мг | 9.4% | 3.1% | 1059 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 97.06 мг | 2500 мг | 3.9% | 1.3% | 2576 г |
| Кальций, Ca | 55.45 мг | 1000 мг | 5.5% | 1.8% | 1803 г |
| Кремний, Si | 1.802 мг | 30 мг | 6% | 2% | 1665 г |
| Магний, Mg | 11.58 мг | 400 мг | 2.9% | 1% | 3454 г |
| Натрий, Na | 102.15 мг | 1300 мг | 7.9% | 2.6% | 1273 г |
| Сера, S | 46.82 мг | 1000 мг | 4.7% | 1.5% | 2136 г |
| Фосфор, P | 64.6 мг | 800 мг | 8.1% | 2.7% | 1238 г |
| Хлор, Cl | 164.28 мг | 2300 мг | 7.1% | 2.3% | 1400 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 16.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 40.55 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.003 мг | 18 мг | 5.6% | 1.8% | 1795 г |
| Йод, I | 2.75 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.6% | 5455 г |
| Кобальт, Co | 1.375 мкг | 10 мкг | 13.8% | 4.5% | 727 г |
| Марганец, Mn | 0.7653 мг | 2 мг | 38.3% | 12.6% | 261 г |
| Медь, Cu | 63.61 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 2.1% | 1572 г |
| Молибден, Mo | 6.762 мкг | 70 мкг | 9.7% | 3.2% | 1035 г |
| Селен, Se | 4.739 мкг | 55 мкг | 8.6% | 2.8% | 1161 г |
| Фтор, F | 24.09 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16604 г |
| Хром, Cr | 1.43 мкг | 50 мкг | 2.9% | 1% | 3497 г |
| Цинк, Zn | 0.5163 мг | 12 мг | 4.3% | 1.4% | 2324 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 31.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность булочки с корицей составляет 304,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».