Калорийность Колбаса Варёно-Копченая Свиная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Колбаса Варёно-Копченая Свиная".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	230 ккал	1684 ккал	13.7%	6%	732 г
Белки	17 г	76 г	22.4%	9.7%	447 г
Жиры	18 г	56 г	32.1%	14%	311 г
Вода	62.4 г	2273 г	2.7%	1.2%	3643 г
Зола	2.7 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.18 мг	1.5 мг	12%	5.2%	833 г
Витамин В2, рибофлавин	0.14 мг	1.8 мг	7.8%	3.4%	1286 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%	0.9%	5000 г
Витамин РР, НЭ	5.6 мг	20 мг	28%	12.2%	357 г
Ниацин	3.2 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	251 мг	2500 мг	10%	4.3%	996 г
Кальций, Ca	21 мг	1000 мг	2.1%	0.9%	4762 г
Магний, Mg	20 мг	400 мг	5%	2.2%	2000 г
Натрий, Na	839 мг	1300 мг	64.5%	28%	155 г
Сера, S	121 мг	1000 мг	12.1%	5.3%	826 г
Фосфор, P	152 мг	800 мг	19%	8.3%	526 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.4 мг	18 мг	7.8%	3.4%	1286 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.4 г	от 0.9 до 3.7 г	44.4%	19.3%
Омега-6 жирные кислоты	1.7 г	от 4.7 до 16.8 г	36.2%	15.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин	40 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	8.5 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.63 г	~
15:0 Пентадекановая	0.04 г	~
16:0 Пальмитиновая	5.69 г	~
17:0 Маргариновая	0.08 г	~
18:0 Стеариновая	2.07 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	10.86 г	min 16.8 г	64.6%	28.1%
14:1 Миристолеиновая	0.04 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	1.1 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	9.72 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.1 г	от 11.2 до 20.6 г	18.8%	8.2%
18:2 Линолевая (ud)	1.65 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.4 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.05 г	~

Энергетическая ценность Колбаса Варёно-Копченая Свиная составляет 230 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».