| Вода | 800 г |
| Клубника (Припускание) | 100 г |
| Сахар песок | 1 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 7.8 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 6.4% | 21590 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.3% | 76000 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 10.3% | 12882 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 12.8% | 10000 г |
| Вода | 98.2 г | 2273 г | 4.3% | 55.1% | 2315 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 1.3% | 180000 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 1.3% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 2.6% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 3.8% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 0.58 мг | 500 мг | 0.1% | 1.3% | 86207 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 3.8% | 31250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 3.8% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.678 мкг | 400 мкг | 0.2% | 2.6% | 58997 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.37 мг | 90 мг | 2.6% | 33.3% | 3797 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.051 мг | 15 мг | 0.3% | 3.8% | 29412 г |
| Витамин Н, биотин | 0.443 мкг | 50 мкг | 0.9% | 11.5% | 11287 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 2.6% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0362 мг | 20 мг | 0.2% | 2.6% | 55249 г |
| Ниацин | 0.027 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 17.68 мг | 2500 мг | 0.7% | 9% | 14140 г |
| Кальций, Ca | 8.52 мг | 1000 мг | 0.9% | 11.5% | 11737 г |
| Кремний, Si | 10.292 мг | 30 мг | 34.3% | 439.7% | 291 г |
| Магний, Mg | 2.9 мг | 400 мг | 0.7% | 9% | 13793 г |
| Натрий, Na | 2.73 мг | 1300 мг | 0.2% | 2.6% | 47619 г |
| Сера, S | 2.23 мг | 1000 мг | 0.2% | 2.6% | 44843 г |
| Фосфор, P | 2.5 мг | 800 мг | 0.3% | 3.8% | 32000 г |
| Хлор, Cl | 2.96 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.3% | 77703 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 19.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.94 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.137 мг | 18 мг | 0.8% | 10.3% | 13139 г |
| Йод, I | 0.08 мкг | 150 мкг | 0.1% | 1.3% | 187500 г |
| Кобальт, Co | 0.443 мкг | 10 мкг | 4.4% | 56.4% | 2257 г |
| Литий, Li | 0.312 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0222 мг | 2 мг | 1.1% | 14.1% | 9009 г |
| Медь, Cu | 14.47 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 17.9% | 6911 г |
| Молибден, Mo | 2.486 мкг | 70 мкг | 3.6% | 46.2% | 2816 г |
| Рубидий, Rb | 1.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.04 мкг | 55 мкг | 0.1% | 1.3% | 137500 г |
| Стронций, Sr | 0.89 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 92.27 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 29.5% | 4335 г |
| Хром, Cr | 0.21 мкг | 50 мкг | 0.4% | 5.1% | 23810 г |
| Цинк, Zn | 0.0108 мг | 12 мг | 0.1% | 1.3% | 111111 г |
| Цирконий, Zr | 0.69 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.011 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.02 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.004 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лизин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.059 г | ~ | |||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.021 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.014 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.004 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Взвар составляет 7,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».