| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 325 ккал | 1684 ккал | 19.3% | 5.9% | 518 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 4.2% | 724 г |
| Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 2.7% | 1143 г |
| Углеводы | 60 г | 219 г | 27.4% | 8.4% | 365 г |
| Пищевые волокна | 9.6 г | 20 г | 48% | 14.8% | 208 г |
| Вода | 14 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 16236 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.9 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.2% | 15254 г |
| бета Каротин | 6.4 мг | 5 мг | 128% | 39.4% | 78 г |
| Витамин В1, тиамин | 25 мг | 1.5 мг | 1666.7% | 512.8% | 6 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 78 мг | 1.8 мг | 4333.3% | 1333.3% | 2 г |
| Витамин В4, холин | 14 мг | 500 мг | 2.8% | 0.9% | 3571 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 12 мг | 5 мг | 240% | 73.8% | 42 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 24 мг | 2 мг | 1200% | 369.2% | 8 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.5 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.5% | 6154 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.7 мг | 15 мг | 58% | 17.8% | 172 г |
| Витамин Н, биотин | 42 мкг | 50 мкг | 84% | 25.8% | 119 г |
| Витамин РР, НЭ | 16 мг | 20 мг | 80% | 24.6% | 125 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 14 мг | 2500 мг | 0.6% | 0.2% | 17857 г |
| Кальций, Ca | 3.4 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Кремний, Si | 200 мг | 30 мг | 666.7% | 205.1% | 15 г |
| Магний, Mg | 26 мг | 400 мг | 6.5% | 2% | 1538 г |
| Натрий, Na | 2.1 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 61905 г |
| Фосфор, P | 38 мг | 800 мг | 4.8% | 1.5% | 2105 г |
| Хлор, Cl | 2.3 мг | 2300 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 21 мг | 18 мг | 116.7% | 35.9% | 86 г |
| Йод, I | 3.5 мкг | 150 мкг | 2.3% | 0.7% | 4286 г |
| Кобальт, Co | 53 мкг | 10 мкг | 530% | 163.1% | 19 г |
| Марганец, Mn | 55 мг | 2 мг | 2750% | 846.2% | 4 г |
| Медь, Cu | 29 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 0.9% | 3448 г |
| Молибден, Mo | 41 мкг | 70 мкг | 58.6% | 18% | 171 г |
| Селен, Se | 55 мкг | 55 мкг | 100% | 30.8% | 100 г |
| Фтор, F | 1.6 мкг | 4000 мкг | 250000 г | ||
| Хром, Cr | 16 мкг | 50 мкг | 32% | 9.8% | 313 г |
| Цинк, Zn | 14 мг | 12 мг | 116.7% | 35.9% | 86 г |
Энергетическая ценность кукурузные рыльца составляет 325 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».