| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 6% | 2807 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 17.3% | 962 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 2.2% | 8000 г |
| Углеводы | 17.6 г | 219 г | 8% | 13.3% | 1244 г |
| Вода | 72.6 г | 2273 г | 3.2% | 5.3% | 3131 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17 мкг | 900 мкг | 1.9% | 3.2% | 5294 г |
| бета Каротин | 194 мг | 5 мг | 3880% | 6466.7% | 3 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 11.2% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 18.5% | 900 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 6.7% | 2500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 8.3% | 2000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.7 мг | 90 мг | 4.1% | 6.8% | 2432 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 332 мг | 2500 мг | 13.3% | 22.2% | 753 г |
| Кальций, Ca | 37 мг | 1000 мг | 3.7% | 6.2% | 2703 г |
| Магний, Mg | 33 мг | 400 мг | 8.3% | 13.8% | 1212 г |
| Натрий, Na | 25 мг | 1300 мг | 1.9% | 3.2% | 5200 г |
| Фосфор, P | 129 мг | 800 мг | 16.1% | 26.8% | 620 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.6 мг | 18 мг | 8.9% | 14.8% | 1125 г |
| Марганец, Mn | 7 мг | 2 мг | 350% | 583.3% | 29 г |
| Медь, Cu | 0.4 мкг | 1000 мкг | 250000 г | ||
| Селен, Se | 0.8 мкг | 55 мкг | 1.5% | 2.5% | 6875 г |
| Цинк, Zn | 1 мг | 12 мг | 8.3% | 13.8% | 1200 г |
Энергетическая ценность бобы конские составляет 60 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».