| Яйцо куриное | 100 г |
| Кефир 1% | 200 г |
| Масло сладко-сливочное «Бутербродное» | 100 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Вишня | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 230 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 243.6 ккал | 1684 ккал | 14.5% | 6% | 691 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 3% | 1382 г |
| Жиры | 9.4 г | 56 г | 16.8% | 6.9% | 596 г |
| Углеводы | 33.9 г | 219 г | 15.5% | 6.4% | 646 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 2.5% | 1667 г |
| Вода | 49 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4639 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 87.2 мкг | 900 мкг | 9.7% | 4% | 1032 г |
| бета Каротин | 0.053 мг | 5 мг | 1.1% | 0.5% | 9434 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1.9% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.124 мг | 1.8 мг | 6.9% | 2.8% | 1452 г |
| Витамин В4, холин | 55.01 мг | 500 мг | 11% | 4.5% | 909 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.327 мг | 5 мг | 6.5% | 2.7% | 1529 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.084 мг | 2 мг | 4.2% | 1.7% | 2381 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.955 мкг | 400 мкг | 2.7% | 1.1% | 3651 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.159 мкг | 3 мкг | 5.3% | 2.2% | 1887 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.98 мг | 90 мг | 2.2% | 0.9% | 4545 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.399 мкг | 10 мкг | 4% | 1.6% | 2506 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.645 мг | 15 мг | 4.3% | 1.8% | 2326 г |
| Витамин Н, биотин | 3.036 мкг | 50 мкг | 6.1% | 2.5% | 1647 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6145 мг | 20 мг | 8.1% | 3.3% | 1239 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 121.04 мг | 2500 мг | 4.8% | 2% | 2065 г |
| Кальций, Ca | 48.84 мг | 1000 мг | 4.9% | 2% | 2048 г |
| Кремний, Si | 1.108 мг | 30 мг | 3.7% | 1.5% | 2708 г |
| Магний, Mg | 12.51 мг | 400 мг | 3.1% | 1.3% | 3197 г |
| Натрий, Na | 33.48 мг | 1300 мг | 2.6% | 1.1% | 3883 г |
| Сера, S | 49.88 мг | 1000 мг | 5% | 2.1% | 2005 г |
| Фосфор, P | 76.5 мг | 800 мг | 9.6% | 3.9% | 1046 г |
| Хлор, Cl | 51.81 мг | 2300 мг | 2.3% | 0.9% | 4439 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 25.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.95 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.79 мг | 18 мг | 4.4% | 1.8% | 2278 г |
| Йод, I | 5.23 мкг | 150 мкг | 3.5% | 1.4% | 2868 г |
| Кобальт, Co | 2.01 мкг | 10 мкг | 20.1% | 8.3% | 498 г |
| Марганец, Mn | 0.1735 мг | 2 мг | 8.7% | 3.6% | 1153 г |
| Медь, Cu | 52.17 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 2.1% | 1917 г |
| Молибден, Mo | 5.753 мкг | 70 мкг | 8.2% | 3.4% | 1217 г |
| Селен, Se | 5.964 мкг | 55 мкг | 10.8% | 4.4% | 922 г |
| Фтор, F | 19.11 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 20931 г |
| Хром, Cr | 2.42 мкг | 50 мкг | 4.8% | 2% | 2066 г |
| Цинк, Zn | 0.4422 мг | 12 мг | 3.7% | 1.5% | 2714 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 86.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кекс шоколадный с вишней составляет 243,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».