| Булочки Пшеничные для Гамбургеров с Кунжутом | 1 г |
| PB2 Powdered Peanut Butter | 13 г |
| Банан | 110 г |
| Джем Киви | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 153.4 ккал | 1684 ккал | 9.1% | 5.9% | 1098 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 5% | 1310 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 2.7% | 2435 г |
| Углеводы | 26.2 г | 219 г | 12% | 7.8% | 836 г |
| Углеводы (общие) | 15.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 8.8% | 741 г |
| Вода | 47.5 г | 2273 г | 2.1% | 1.4% | 4785 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.6 мкг | 900 мкг | 1.2% | 0.8% | 8491 г |
| бета Каротин | 0.066 мг | 5 мг | 1.3% | 0.8% | 7576 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.089 мг | 1.5 мг | 5.9% | 3.8% | 1685 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 1.8% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 17.92 мг | 500 мг | 3.6% | 2.3% | 2790 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.316 мг | 5 мг | 6.3% | 4.1% | 1582 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.232 мг | 2 мг | 11.6% | 7.6% | 862 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.889 мкг | 400 мкг | 4.7% | 3.1% | 2118 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.29 мг | 90 мг | 5.9% | 3.8% | 1701 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.62 мг | 15 мг | 4.1% | 2.7% | 2419 г |
| Витамин Н, биотин | 2.558 мкг | 50 мкг | 5.1% | 3.3% | 1955 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6173 мг | 20 мг | 8.1% | 5.3% | 1237 г |
| Ниацин | 0.534 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 280.5 мг | 2500 мг | 11.2% | 7.3% | 891 г |
| Кальций, Ca | 68.29 мг | 1000 мг | 6.8% | 4.4% | 1464 г |
| Кремний, Si | 41.25 мг | 30 мг | 137.5% | 89.6% | 73 г |
| Магний, Mg | 32.18 мг | 400 мг | 8% | 5.2% | 1243 г |
| Натрий, Na | 188.07 мг | 1300 мг | 14.5% | 9.5% | 691 г |
| Сера, S | 52.13 мг | 1000 мг | 5.2% | 3.4% | 1918 г |
| Фосфор, P | 69.6 мг | 800 мг | 8.7% | 5.7% | 1149 г |
| Хлор, Cl | 196.25 мг | 2300 мг | 8.5% | 5.5% | 1172 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 196.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.837 мг | 18 мг | 4.7% | 3.1% | 2151 г |
| Йод, I | 0.03 мкг | 150 мкг | 500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.565 мкг | 10 мкг | 5.7% | 3.7% | 1770 г |
| Литий, Li | 1.745 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.537 мг | 2 мг | 26.9% | 17.5% | 372 г |
| Медь, Cu | 207.87 мкг | 1000 мкг | 20.8% | 13.6% | 481 г |
| Молибден, Mo | 4.697 мкг | 70 мкг | 6.7% | 4.4% | 1490 г |
| Никель, Ni | 2.115 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 33.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.973 мкг | 55 мкг | 1.8% | 1.2% | 5653 г |
| Стронций, Sr | 0.69 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.16 мкг | 4000 мкг | 344828 г | ||
| Хром, Cr | 0.62 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.8% | 8065 г |
| Цинк, Zn | 0.6652 мг | 12 мг | 5.5% | 3.6% | 1804 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.716 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.345 г | ~ | |||
| Валин | 0.198 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.108 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.171 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.314 г | ~ | |||
| Лизин | 0.136 г | ~ | |||
| Метионин | 0.071 г | ~ | |||
| Треонин | 0.145 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.05 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.234 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.167 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.373 г | ~ | |||
| Глицин | 0.217 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.284 г | ~ | |||
| Пролин | 0.377 г | ~ | |||
| Серин | 0.226 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.158 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.081 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 8.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.193 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.033 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.711 г | min 16.8 г | 4.2% | 2.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.689 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.018 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.6 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.4% | 3.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.591 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность PB2JB Булочка составляет 153,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».