| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 143 ккал | 1684 ккал | 8.5% | 5.9% | 1178 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 4% | 1767 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 3.5% | 2000 г |
| Углеводы | 25 г | 219 г | 11.4% | 8% | 876 г |
| Углеводы (общие) | 26.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 4.2% | 1667 г |
| Вода | 16.3 г | 2273 г | 0.7% | 0.5% | 13945 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.082 мг | 1.5 мг | 5.5% | 3.8% | 1829 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 1% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 26.5 мг | 500 мг | 5.3% | 3.7% | 1887 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.182 мг | 5 мг | 3.6% | 2.5% | 2747 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.026 мг | 2 мг | 1.3% | 0.9% | 7692 г |
| Витамин В9, фолаты | 11 мкг | 400 мкг | 2.8% | 2% | 3636 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.85 мг | 15 мг | 5.7% | 4% | 1765 г |
| Витамин Н, биотин | 0.92 мкг | 50 мкг | 1.8% | 1.3% | 5435 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.879 мг | 20 мг | 4.4% | 3.1% | 2275 г |
| Ниацин | 0.45 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 50.5 мг | 2500 мг | 2% | 1.4% | 4950 г |
| Кальций, Ca | 9 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.6% | 11111 г |
| Кремний, Si | 1.1 мг | 30 мг | 3.7% | 2.6% | 2727 г |
| Магний, Mg | 14.5 мг | 400 мг | 3.6% | 2.5% | 2759 г |
| Натрий, Na | 267 мг | 1300 мг | 20.5% | 14.3% | 487 г |
| Сера, S | 52.5 мг | 1000 мг | 5.3% | 3.7% | 1905 г |
| Фосфор, P | 48 мг | 800 мг | 6% | 4.2% | 1667 г |
| Хлор, Cl | 356.5 мг | 2300 мг | 15.5% | 10.8% | 645 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.68 мг | 18 мг | 3.8% | 2.7% | 2647 г |
| Кобальт, Co | 1 мкг | 10 мкг | 10% | 7% | 1000 г |
| Марганец, Mn | 0.27 мг | 2 мг | 13.5% | 9.4% | 741 г |
| Медь, Cu | 81.5 мкг | 1000 мкг | 8.2% | 5.7% | 1227 г |
| Молибден, Mo | 6.8 мкг | 70 мкг | 9.7% | 6.8% | 1029 г |
| Хром, Cr | 1.1 мкг | 50 мкг | 2.2% | 1.5% | 4545 г |
| Цинк, Zn | 0.44 мг | 12 мг | 3.7% | 2.6% | 2727 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 24.25 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.192 г | ~ | |||
| Валин | 0.228 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.114 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.202 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.368 г | ~ | |||
| Лизин | 0.126 г | ~ | |||
| Метионин | 0.094 г | ~ | |||
| Треонин | 0.151 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.062 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.26 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.174 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.239 г | ~ | |||
| Глицин | 0.187 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.752 г | ~ | |||
| Пролин | 0.59 г | ~ | |||
| Серин | 0.254 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.151 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.113 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.018 г | от 0.9 до 3.7 г | 2% | 1.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.33 г | от 4.7 до 16.8 г | 7% | 4.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.11 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.104 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.066 г | min 16.8 г | 0.4% | 0.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.059 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.348 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.1% | 2.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.33 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.018 г | ~ |
Энергетическая ценность Булочки Пшеничные для Гамбургеров с Кунжутом составляет 143 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».