Рецепт Настой Иван-чая. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Настой Иван-чая

Иван-чай узколистный, листья, сырой	10 г
Вода колодезная (из подземного источника)	800 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Настой Иван-чая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	1.3 ккал	1684 ккал	0.1%	7.7%	129538 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	7.7%	76000 г
Углеводы	0.1 г	219 г			219000 г
Углеводы (общие)	0.2 г	~
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	38.5%	20000 г
Вода	99.5 г	2273 г	4.4%	338.5%	2284 г
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	2.3 мкг	900 мкг	0.3%	23.1%	39130 г
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%	7.7%	90000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.017 мг	5 мг	0.3%	23.1%	29412 г
Витамин В6, пиридоксин	0.008 мг	2 мг	0.4%	30.8%	25000 г
Витамин В9, фолаты	1.4 мкг	400 мкг	0.4%	30.8%	28571 г
Витамин C, аскорбиновая	0.03 мг	90 мг			300000 г
Витамин РР, НЭ	0.0584 мг	20 мг	0.3%	23.1%	34247 г
Макроэлементы
Калий, K	6.18 мг	2500 мг	0.2%	15.4%	40453 г
Кальций, Ca	8.36 мг	1000 мг	0.8%	61.5%	11962 г
Магний, Mg	2.95 мг	400 мг	0.7%	53.8%	13559 г
Натрий, Na	5.43 мг	1300 мг	0.4%	30.8%	23941 г
Сера, S	0.59 мг	1000 мг	0.1%	7.7%	169492 г
Фосфор, P	1.4 мг	800 мг	0.2%	15.4%	57143 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.03 мг	18 мг	0.2%	15.4%	60000 г
Марганец, Mn	0.0838 мг	2 мг	4.2%	323.1%	2387 г
Медь, Cu	20 мкг	1000 мкг	2%	153.8%	5000 г
Селен, Se	0.011 мкг	55 мкг			500000 г
Фтор, F	25.8 мкг	4000 мкг	0.6%	46.2%	15504 г
Цинк, Zn	0.0433 мг	12 мг	0.4%	30.8%	27714 г

Энергетическая ценность Настой Иван-чая составляет 1,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок